Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, ce livre est très apprécié pour ses suggestions d'écriture créatives et réfléchies qui favorisent la pleine conscience. De nombreux utilisateurs le recommandent comme un excellent cadeau pour les préadolescents et les adolescents, soulignant qu'il convient à tous les âges.
Avantages:Suggestions créatives, encourage la pleine conscience, convient à tous les âges, fortement recommandé comme cadeau, activités agréables.
Inconvénients:Aucune mention dans les commentaires.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Be Happy. Be Calm. Be You.: A Mindfulness Journal for Teens
Contenu du livre :
Prenez du temps pour vous grâce à ces 100 messages et méditations de pleine conscience qui vous aideront à surmonter les périodes de stress, quelle que soit la situation que vous vivez.
Il est facile de se sentir stressé, inquiet ou anxieux tout au long de la journée. Mais que se passerait-il si ces sentiments négatifs n'avaient plus à prendre le dessus sur votre vie ? Ce journal peut vous aider à mettre vos problèmes en perspective et vous permet d'y réfléchir de manière ciblée et attentive.
Ces 100 messages apaisants sont conçus pour vous aider à vous concentrer sur le présent et à cesser de vous stresser pour l'avenir. Chaque entrée aborde les obstacles que la vie vous réserve au quotidien et vous donne l'occasion de réfléchir à ce que vous ressentez et à la façon dont vous voulez y répondre grâce à des exercices d'écriture, des espaces à remplir et des dessins créatifs. Qu'il s'agisse d'une situation avec des amis, de problèmes familiaux ou de la pression de l'école ou du travail, vous apprendrez à vivre le moment présent, à ressentir vos émotions et à cesser de vous stresser.
Désormais, quelle que soit la boule de neige que la vie vous envoie, vous avez les compétences nécessaires pour faire face à ces difficultés, sans vous sentir accablé. Armé de ces techniques de méditation, de ces mantras et de ces exercices de journal, l'inquiétude appartiendra au passé et vous pourrez enfin respirer, vous détendre et commencer à vous sentir mieux dans votre vie d'aujourd'hui.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781507215531 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 224 |
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