Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Be Calm » a reçu des critiques très positives et d'autres plus critiques quant à son efficacité à aider les individus à gérer leur anxiété. De nombreux lecteurs apprécient ses conseils concis et réalisables ainsi que son style motivant, tandis que d'autres trouvent certains exemples trop simplistes et le contenu parfois trop basique.
Avantages:⬤ Guide concis et pratique sur la gestion de l'anxiété avec des exercices pratiques.
⬤ Combine les techniques de la TCC et de l'ACT dans un format facile à lire.
⬤ Style d'écriture très motivant qui encourage les lecteurs à suivre les conseils.
⬤ Convient à divers lecteurs, y compris ceux qui découvrent les stratégies d'auto-assistance.
⬤ Offre de nombreuses idées et stratégies nouvelles que l'on ne trouve pas dans d'autres ressources.
⬤ Bien accueilli en tant que cadeau et fortement recommandé par de nombreux lecteurs.
⬤ Certains exemples utilisés dans le livre sont considérés comme trop basiques ou peu imaginatifs par des lecteurs ayant des expériences de vie plus complexes.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le contenu était trop simplifié et manquait de profondeur dans certains domaines.
⬤ Certaines techniques peuvent sembler répétitives ou pas assez approfondies pour ceux qui sont familiers avec la TCC.
⬤ Quelques lecteurs ont indiqué que le style d'écriture pourrait être amélioré pour plus de clarté et de profondeur.
(basé sur 78 avis de lecteurs)
Titre original :
Be Calm: Proven Techniques to Stop Anxiety Now
Contenu du livre :
Mettez fin à l'anxiété où et quand elle se manifeste.
Si vous souffrez d'anxiété, vous n'êtes pas seul - comme quarante millions d'Américains - vous savez que les symptômes peuvent survenir n'importe quand et n'importe où. Le soulagement est là. Be Calm cible les symptômes où qu'ils se manifestent grâce à des techniques de pointe qui vous aident à réduire l'anxiété sur-le-champ.
Ce livre est à la fois une ressource pratique pour la gestion du stress et un examen approfondi des causes de l'anxiété. Des stratégies fondées sur des données probantes vous montrent comment contrôler une variété de symptômes dans un grand nombre de circonstances différentes. Avec Be Calm, vous êtes toujours prêt.
Be Calm comprend
Une approche unique et efficace - offrant des stratégies éprouvées pour aider à gérer l'anxiété sur-le-champ, dans un large éventail de situations, et des activités interactives pour aller plus loin ; et la meilleure science - les techniques avancées de ce cahier d'exercices sur l'anxiété reflètent les recherches les plus récentes en psychologie.
Où que vous soyez, quoi que vous fassiez, vous pouvez réduire rapidement votre anxiété grâce à Be Calm : Techniques éprouvées pour mettre fin à l'anxiété dès maintenant.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781982682385 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | MP3 CD |
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