Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Lifting Heavy Things » de Laura Khoudari traite de la relation entre les traumatismes et la forme physique, en particulier l'haltérophilie. Les critiques ont généralement apprécié l'écriture accessible de Laura Khoudari, ses exercices pratiques et l'accent mis sur la pleine conscience dans le mouvement. Cependant, certains ont trouvé que le contenu manquait de profondeur et qu'il convenait davantage aux débutants. Quelques critiques ont relevé des problèmes liés à la qualité physique du livre.
Avantages:⬤ Style d'écriture accessible qui simplifie le matériel complexe.
⬤ L'inclusion d'exercices et de pratiques à la fin des chapitres.
⬤ L'accent mis sur le respect de la vie privée concernant les traumatismes est rafraîchissant.
⬤ Encourage la pleine conscience et l'action par le mouvement.
⬤ Motive les lecteurs à réfléchir à la relation qu'ils entretiennent avec leur corps.
⬤ Bon pour les personnes qui commencent leur parcours de remise en forme.
⬤ Certaines critiques indiquent qu'il manque de profondeur, le contenu étant trop basique pour des pratiquants de fitness expérimentés.
⬤ Quelques lecteurs ont estimé qu'il n'y avait pas assez de conseils concrets pour faire face aux traumatismes.
⬤ Des problèmes liés à la qualité physique du livre ont été mentionnés, notamment des exemplaires endommagés et une impression médiocre.
⬤ Certains lecteurs n'ont pas apprécié l'accent mis sur les pratiques de journalisme, les jugeant inutiles.
(basé sur 19 avis de lecteurs)
Titre original :
Lifting Heavy Things: Healing Trauma One Rep at a Time
Contenu du livre :
Une célèbre entraîneuse de musculation et praticienne en traumatologie propose une approche nouvelle et stimulante de la guérison et de l'épanouissement après un traumatisme.
Dans cet ouvrage novateur, la célèbre entraîneuse et praticienne en traumatologie Laura Khoudari propose une nouvelle approche de la guérison après un traumatisme, en utilisant la musculation comme une pratique de mouvement incarnée. Compatissant, plein d'esprit et minutieusement documenté, le premier ouvrage de Laura Khoudari, Lifting Heavy Things, est un titre révolutionnaire qui vous donnera les moyens et l'inspiration nécessaires pour développer votre résilience et votre force émotionnelle et physique en vous entraînant avec des poids, tout en étant conscient des façons dont les traumatismes peuvent compromettre le bien-être du corps et de l'esprit.
Dans Lifting Heavy Things, vous apprendrez à :
⬤ La gestion de la douleur chronique.
⬤ Créer les conditions propices à l'entraînement et à la guérison.
⬤ Comprendre comment les traumatismes se manifestent dans la vie quotidienne.
⬤ L'utilisation de pratiques de mouvement incarnées (au-delà du yoga) comme outil pour réhabituer confortablement le corps.
⬤ Naviguer dans les relations interpersonnelles pendant et après le processus de guérison.
⬤ Pourquoi vous n'êtes pas obligé de raconter votre traumatisme (à tout le monde).
⬤ S'épanouir avec et au-delà des traumatismes.
Avec humour, tendresse et courage, Lifting Heavy Things emmène les lecteurs sur le chemin de la révélation et de l'intégration personnelles, les aidant à alléger leur fardeau émotionnel et à développer une force intérieure profonde pour soulever toutes les choses lourdes que la vie peut apporter avec une plus grande facilité.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781928055778 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 216 |
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