Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Effortless Pain Relief » d'Ingrid Bacci a reçu des critiques extrêmement positives pour son approche perspicace et pratique de la gestion de la douleur chronique par une prise de conscience accrue du corps et des techniques d'autoguérison. Les lecteurs apprécient son message stimulant et ses exercices faciles à suivre.
Avantages:Informatif et stimulant, propose des exercices pratiques, facile à lire, aide à prendre conscience des mouvements et des tensions du corps, encourage l'autoguérison, a un impact transformationnel sur la gestion de la douleur chronique.
Inconvénients:N'aborde pas spécifiquement le soulagement myofascial, que certains praticiens considèrent comme un aspect crucial du soulagement de la douleur.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
Effortless Pain Relief: A Guide to Self-Healing from Chronic Pain
Contenu du livre :
Contrairement aux idées reçues, les causes les plus fréquentes des douleurs neuromusculaires, articulaires ou squelettiques sont liées à votre mode de vie : des habitudes inconscientes qui impliquent la façon dont vous respirez, vous vous tenez debout, vous bougez et la façon dont vous stockez le stress physique et émotionnel dans vos tissus. Compte tenu de ce fait, si vous souffrez de douleurs chroniques ou si vous traitez des personnes souffrant de douleurs chroniques, vous devriez peut-être envisager de remplacer les traitements coûteux et souvent inefficaces contre la douleur par des méthodes d'auto-assistance pour inverser la façon dont les stress physiques, mentaux et émotionnels affectent vos muscles, vos articulations et vos os. Effortless Pain Relief présente un programme corps-esprit unique pour surmonter la douleur chronique, mis au point par le Dr Ingrid Bacci, praticienne réputée des soins de santé alternatifs.
Dans Effortless Pain Relief, vous trouverez une explication simple de la façon dont le stress crée la douleur chronique, ainsi que des techniques d'auto-assistance claires, simples et puissantes pour réduire et même éliminer la douleur. Le principe directeur de ce programme d'autoguérison de la douleur chronique est de développer une plus grande conscience de son corps et une plus grande sensibilité à son égard. Vous pouvez changer vos habitudes de vie - et éliminer votre douleur - en adoptant des techniques de prise de conscience du corps qui éliminent les tensions. Chapitre après chapitre, Effortless Pain Relief vous montre comment libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles profondes grâce à de simples techniques de respiration, comment réduire consciemment l'effort et la tension dans vos muscles, et comment maîtriser et éliminer les émotions stressantes comme la peur et la colère en apprenant à contrôler les tensions physiques que ces sentiments créent.
Le Dr Bacci vous guide également dans un processus qui vous permettra de vous défaire des attitudes mentales et émotionnelles qui créent inconsciemment du stress et des douleurs physiques. Elle vous montre comment libérer les conflits émotionnels qui contribuent à la douleur et vous apprend à vaincre la peur de la douleur physique - qui peut en fait déclencher la douleur.
Le Dr Bacci cite de nombreuses études de cas parmi les milliers de patients qu'elle a aidés au cours des quinze dernières années. Elle raconte également l'histoire extraordinaire de sa propre guérison complète après trois ans d'alitement et de paralysie dus à un cas sévère de fibromyalgie, un syndrome douloureux chronique. Les techniques curatives par lesquelles elle s'est guérie elle-même, et avec lesquelles elle a aidé ses milliers de clients à se libérer de la douleur, sont maintenant accessibles à tous dans Effortless Pain Relief (Soulagement de la douleur sans effort).
Le programme révolutionnaire et accessible du Dr Bacci offre des moyens d'une simplicité trompeuse mais d'une profonde efficacité pour laisser la douleur derrière soi, améliorer sa vitalité et trouver sans effort le chemin d'une vie sans douleur.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781416584513 |
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| Reliure : | Broché |
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