Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose un guide complet pour soulager et prévenir le mal de dos grâce à une variété d'exercices, principalement issus du yoga. Il est loué pour sa clarté, sa facilité de compréhension et ses informations utiles pour les débutants. Bien que de nombreux lecteurs aient trouvé le contenu bénéfique et pratique, des inquiétudes ont été soulevées quant à la mauvaise qualité d'impression de certains exemplaires et au manque de profondeur perçu pour les lecteurs plus expérimentés.
Avantages:⬤ Guide complet avec des explications claires.
⬤ Propose des exercices pratiques faciles à suivre, en particulier pour les débutants.
⬤ Fournit une variété de techniques pour soulager la douleur et prévenir les récidives.
⬤ Un contenu bien organisé et des illustrations utiles.
⬤ Approche non invasive de la gestion du mal de dos.
⬤ Commentaires positifs d'utilisateurs qui ont intégré les exercices dans leur routine.
⬤ Qualité d'impression médiocre dans certains exemplaires, rendant certaines parties du livre illisibles.
⬤ Certains ont trouvé le contenu quelque peu basique et manquant de techniques avancées pour les personnes expérimentées.
⬤ L'écriture est parfois trop verbeuse, ce qui donne l'impression d'un livre « trop bavard ».
⬤ La fonction « signet » de la version électronique pourrait être améliorée.
(basé sur 43 avis de lecteurs)
Titre original :
Practical Solutions for Back Pain Relief: 40 Mind-Body Exercises to Move Better, Feel Better, and Relieve Pain Permanently
Contenu du livre :
Soulagez le mal de dos avec 40 exercices corps-esprit faciles à suivre tirés de Practical Solutions for Back Pain Relief (Solutions pratiques pour soulager le mal de dos).
Que vous vous soyez récemment blessé au dos ou que vous souffriez d'une gêne chronique, vous connaissez l'impact de la douleur sur votre vie quotidienne. Dans Practical Solutions for Back Pain Relief, Dana Santas CSCS, E-YRT partage les exercices physiques et mentaux qu'elle enseigne aux athlètes professionnels pour soulager votre mal de dos sans médicaments ni chirurgie. Avec des exercices conçus pour vous aider à développer la force et la souplesse dont vous avez besoin pour favoriser un mouvement sain et sans douleur dans toute la colonne vertébrale, il s'agit d'un plan proactif pour guérir du mal de dos.
Solutions pratiques pour le soulagement des maux de dos comprend :
⬤ Notions de base sur le mal de dos expliquant comment fonctionne notre dos et pourquoi il est douloureux.
⬤ 40 exercices illustrés améliorant la posture, la mobilité, la force centrale et le soulagement de la douleur.
⬤ Conseils et stratégies corps-esprit pour soulager la douleur et la prévenir à l'avenir.
Renforcez votre tronc, réduisez la douleur et guérissez votre dos grâce aux exercices de Practical Solutions for Back Pain Relief.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781939754349 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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