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Titre original :
Anti-Inflammatory Diet Solution: Heal Your Immune System, Boost Your Brain, Strengthen Your Heart
Contenu du livre :
Le plan de régime anti-inflammatoire vous donne toute l'histoire de l'alimentation anti-inflammatoire, de la bonne flore intestinale et de la façon de changer votre mode de vie.
Le professeur et chirurgien légendaire Stig Bengmark révèle ses secrets dans ce guide magnifiquement illustré et scientifiquement rigoureux pour vivre plus longtemps et en meilleure santé.
Stig Bengmark est l'un des plus grands innovateurs et visionnaires de la médecine suédoise. Après une longue et célèbre carrière médicale, il s'est rendu compte, à l'approche de la vieillesse, qu'il n'existait pas de source unique pour lui dire comment vivre simplement en bonne santé. Lorsqu'une découverte est faite dans le domaine de la recherche nutritionnelle, des régimes à la mode apparaissent, prennent de l'ampleur et sont finalement rejetés par le public lorsque la découverte suivante est faite - mais qu'est-ce que tout cela signifie ? Quels sont les conseils diététiques les plus judicieux et ceux qui reposent sur des conjectures ?
Dans Le régime anti-inflammatoire, vous trouverez la réponse à des questions telles que :
- Comment comprendre l'alimentation anti-inflammatoire ?
- Qu'est-ce que l'inflammation chronique et comment savoir si j'en souffre ?
- Dois-je arrêter de manger tout ce qui est savoureux pour vivre en bonne santé ?
- Mon assiette doit-elle avoir un code couleur ?
- Que sont les synbiotiques ?
- Qu'est-ce que la durra et comment peut-elle m'aider ?
- Comment puis-je me préparer à réussir mes courses ?
- Dois-je suivre un régime ?
- Est-il possible de perdre du poids sans tomber dans des restrictions dangereuses ou sans tout reprendre plus tard ?
- Quel est l'intérêt de l'exercice physique, si tant est qu'il en ait un ?
- Keto, sans gluten ou jeûne intermittent - quel est le meilleur mode d'alimentation et dois-je choisir ?
Depuis plus de 30 ans, le professeur Stig Bengmark étudie l'impact des bactéries intestinales sur la santé en général. Il connaissait les bienfaits de l'alimentation anti-inflammatoire - et les appliquait à sa propre vie - bien avant qu'ils ne soient connus du grand public. À 90 ans, il continue de donner des conférences, d'écrire et de travailler. Aujourd'hui, sa révolution est enfin arrivée. Dans The Anti-Inflammatory Diet Plan - l'aboutissement du travail de toute une vie, magnifiquement illustré par Sebastian Wadsted -, Stig Bengmark partage les résultats de ses recherches ainsi que ses meilleurs conseils, des guides stratégiques faciles à suivre et des recettes pratiques pour vous aider à faire les bons choix pour vous, votre corps et votre mode de vie. En fin de compte, il ne s'agit de rien de moins que de la longévité.
Chacun peut choisir la santé. Votre corps, votre esprit et votre système immunitaire vous remercieront, tout comme vos petits-enfants.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781510766389 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 272 |
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