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Titre original :
Self-Care for College Students: From Orientation to Graduation, 150+ Easy Ways to Stay Happy, Healthy, and Stress-Free
Contenu du livre :
Tirez le meilleur parti de votre expérience universitaire grâce à ces conseils de soins personnels faciles à intégrer dans votre mode de vie universitaire très chargé.
En tant qu'étudiant, vous avez beaucoup à faire. Entre les cours, les devoirs, les activités et la construction d'une nouvelle vie sociale, cela peut parfois être épuisant physiquement, mentalement et émotionnellement. Mais le secret pour que ces années soient les meilleures de votre vie est de prendre le temps de vous occuper de vous.
Si vous travaillez depuis des heures sur votre dernier devoir, allez faire un tour sur le campus pour bouger. Si vous vous sentez fatigué après une longue semaine de cours et d'activités, donnez-vous la permission de dire non à vos projets du vendredi soir et de vous accorder une soirée de détente. Self-Care for College Students propose des suggestions qui vous aideront à aborder tous les aspects de la prise en charge de vous-même, des tâches les plus simples aux activités gratifiantes qui peuvent nécessiter plus de planification. Qu'il s'agisse de s'assurer de prendre un repas sain ou d'utiliser les services de soutien de votre établissement, il y a des conseils pour toutes les situations.
Dans ce livre, vous trouverez des activités réalistes et pratiques de prise en charge de soi que vous pouvez essayer immédiatement pour maximiser votre expérience universitaire. Chaque activité est conçue pour vous aider à faire le plein d'énergie, par exemple en vous assurant que vous dormez suffisamment ou en mettant en place une routine d'exercice. Commencez à prendre du temps pour vous et faites de vos années universitaires les meilleures de votre vie, tout en construisant des habitudes permanentes pour le succès et le bonheur pour les années à venir.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781507211151 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 224 |
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