Soccer : Entraînement fonctionnel du tronc : Force ] Motricité ] Vitesse ] Endurance

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Titre original :

Soccer: Functional Core Training: Strength ] Motor Skills ] Speed ] Endurance

Contenu du livre :

Les meilleurs joueurs de football du monde sont incroyablement en forme, rapides, minces et forts. Pour atteindre ce niveau d'athlétisme, il faut un programme rigoureux d'entraînement physique au football qui applique les exercices les plus efficaces et les méthodes d'entraînement de base.

Dans Soccer : Functional Core Training, les auteurs présentent de nombreux exercices pour cet entraînement. S'appuyant sur les dernières découvertes en sciences du sport et sur leur longue expérience d'entraîneur, ils présentent un guide pratique complet pour vous aider à améliorer les performances de votre équipe grâce à l'entraînement du tronc, à des exercices spécifiques au football et à des entraînements. Les exercices peuvent être utilisés par les amateurs et les professionnels, les jeunes et les adultes.

Vos joueurs peuvent apprendre à marquer les buts les plus excitants et les plus acrobatiques, à tacler sans faire de faute et à éviter les blessures. Les exercices du livre créent des situations de match typiques pour aider votre équipe à se préparer au match et à rester motivée.

De nombreux exercices ne nécessitent aucun équipement supplémentaire et reposent uniquement sur le poids du corps, ce qui permet de cibler plusieurs muscles à la fois. Ce livre est facile à utiliser sur le terrain et constitue l'outil idéal pour faire des jeunes joueurs les prochains Cristiano Ronaldo, Zlatan Ibrahimovic ou Bastian Schweinsteiger.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781782550907
• Auteur : Harry Dost
• Éditeur : Meyer & Meyer Sport
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2016
• Nombre de pages : 400