Avis des lecteurs
Résumé:Soberish est un guide complet qui explore la relation que les individus entretiennent avec l'alcool, offrant des outils et des conseils à la fois à ceux qui recherchent la sobriété et à ceux qui souhaitent développer une relation plus saine avec la boisson. Ce livre est loué pour son approche globale et son caractère pratique, ce qui le rend adapté à un large public, qu'il s'agisse de personnes curieuses de la sobriété ou de personnes souhaitant réduire leur consommation d'alcool sans pour autant s'abstenir complètement.
Avantages:⬤ Bien écrit et informatif
⬤ offre un large éventail d'outils et d'idées
⬤ expériences personnelles de l'auteur
⬤ approche inclusive et sans jugement
⬤ encourage l'auto-réflexion et la réévaluation des habitudes de consommation
⬤ convient à différentes étapes de la sobriété
⬤ informations étayées par la science
⬤ exercices et ressources pratiques.
⬤ Certains évaluateurs ont trouvé impersonnelle la narration de l'IA de la version audio
⬤ quelques-uns ont estimé qu'elle manquait d'originalité
⬤ peut ne pas plaire à ceux qui recherchent des récits de sobriété traditionnels axés uniquement sur l'abstinence.
(basé sur 28 avis de lecteurs)
Titre original :
Soberish: The Science-Based Guide to Taking Your Power Back from Alcohol
Contenu du livre :
Un guide sans jugement pour devenir « sobre ». Aide les milléniaux et la génération Z à créer une relation avec l'alcool qui leur convienne en utilisant des outils fondés sur des données probantes et des conseils d'experts.
Êtes-vous prêt à reprendre votre pouvoir sur l'alcool ?.
Que vous cherchiez à vous libérer de l'alcool ou à modifier vos habitudes de consommation en connaissance de cause, ce guide inclusif et sans jugement vous donne les outils scientifiquement fondés dont vous avez besoin pour créer une relation avec l'alcool qui vous convienne, de la thérapie d'exposition au froid à la guérison par le son et bien plus encore.
Vous explorerez les racines de vos comportements de consommation et de vos déclencheurs, vous entendrez des experts de premier plan, y compris des thérapeutes en toxicomanie et en nutrition, vous apprendrez à surmonter les comportements de rechute, vous recevrez des astuces et des conseils sur des scénarios de la vie réelle, comme le respect de vos objectifs dans un environnement festif, vous recevrez des conseils pour recréer votre identité personnelle, et vous créerez un plan d'action personnalisé pour vous guider dans votre voyage vers la sobriété.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781786787521 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 336 |
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