Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Courtney Anderson est largement salué pour son approche solidaire et réaliste de la sobriété. De nombreux lecteurs le trouvent inspirant, facile à lire et rempli d'idées utiles et de suggestions de journal qui favorisent l'auto-réflexion. Il s'agit d'un compagnon réconfortant, en particulier pour ceux qui en sont aux premiers stades de la sobriété, car il offre à la fois des conseils et un sentiment d'appartenance à la communauté.
Avantages:⬤ Un contenu inspirant et réaliste basé sur l'expérience personnelle.
⬤ Facile à lire et accessible à toute personne en voie de sobriété.
⬤ Comprend des suggestions de journal utiles pour l'auto-réflexion.
⬤ Offre un soutien émotionnel et un réconfort aux personnes en cours de rétablissement.
⬤ Les lecteurs apprécient l'honnêteté et l'empathie de l'auteur.
⬤ Élément interactif avec l'auteur via les médias sociaux.
Certains lecteurs peuvent trouver que le contenu manque de profondeur ou souhaiter une exploration plus intense des défis de la sobriété. Quelques mentions d'un contenu un peu simpliste par rapport à d'autres ouvrages sur la sobriété.
(basé sur 24 avis de lecteurs)
Titre original :
Sober Vibes: A Guide to Thriving in Your First Three Months Without Alcohol
Contenu du livre :
Courtney Andersen, conseillère en toxicomanie 1-1, vous apprend à quoi vous attendre au cours de vos 90 premiers jours sans alcool et comment surmonter tous les obstacles dans ce guide percutant sur la sobriété.
En tant que personne ayant suivi une cure de désintoxication pendant 12 ans, Courtney a une connaissance professionnelle et personnelle approfondie des réactions mentales, physiques et émotionnelles qui surviennent lorsque l'on prend la décision d'arrêter de consommer de l'alcool. Les conseils qu'elle donne pour devenir sobre, associés à un journal guidé, à des " devoirs " et à des exercices que vous pouvez mettre en œuvre dans votre vie quotidienne, vous aideront à traverser vos 90 premiers jours de sevrage avec succès - et, plus important encore, avec du soutien.
Divisé en trois sections faciles à suivre - une pour chaque mois initial - chaque chapitre examine en profondeur les obstacles spécifiques qui se présentent au fur et à mesure que vous avancez dans le processus, afin que vous puissiez lire le livre au fur et à mesure que votre expérience se déroule. Vous trouverez des exercices pour vous aider à surmonter les symptômes physiques du sevrage au cours du premier mois, des pratiques créatives pour socialiser sans alcool au cours du deuxième mois et un guide détaillé pour élaborer un plan à long terme pour rester sobre au cours du troisième mois, et bien d'autres choses encore. Les messages interactifs de Courtney vous responsabilisent et structurent votre parcours afin que vous puissiez surmonter les difficultés initiales et rester sobre pour de bon.
Grâce à ce guide moderne sur le rétablissement, vous découvrirez votre coach personnel en matière de sobriété et traverserez vos premiers mois sans alcool avec succès, soutien et attention.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781645679714 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 200 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
