Avis des lecteurs
Résumé:Le livre vise à fournir des recettes de smoothies à faible teneur en glucides, mais on lui reproche de s'appuyer trop fortement sur des ingrédients spécialisés et transformés, ce qui limite son accessibilité et son attrait. Les critiques expriment leur déception, suggérant que les recettes ne sont pas pratiques pour les utilisateurs qui recherchent des options plus saines et des aliments complets.
Avantages:Certaines des recettes semblent savoureuses et le livre comprend un court chapitre sur la sélection et l'utilisation des fruits.
Inconvénients:Le livre fait largement appel à des ingrédients spécialisés difficiles à trouver, à des produits transformés et à des édulcorants artificiels. Il manque d'informations nutritionnelles complètes et ne fournit pas de recettes pratiques pour ceux qui veulent éviter les aliments transformés.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Low-Carb Smoothies: More Than 135 Recipes to Satisfy Your Sweet Tooth Without Guilt
Contenu du livre :
Vous surveillez vos glucides ? Vous trouverez à l'intérieur plus de 135 recettes fabuleuses de boissons glacées si délicieuses qu'il est difficile de croire qu'elles sont légales.
Si vous êtes un fervent défenseur des glucides ou un mangeur soucieux des calories, vous pouvez retrouver le plaisir de siroter un délicieux smoothie nutritif. Donna Pliner Rodnitzky, qui est passée maître dans l'art de concocter des bouchées agréables au palais, présente une foule de délices savoureux et sans péché.
Dans "Smoothies à faible teneur en glucides", vous apprendrez à transformer un smoothie chargé en glucides et en calories en une friandise déculpabilisante en remplaçant les ingrédients interdits par des sirops sans sucre intensément aromatisés, des fruits à faible indice glycémique et des poudres protéinées. Obtenez des conseils sur la façon de trouver les meilleurs fruits et l'équipement de base dont vous aurez besoin pour créer des smoothies parfaits à faible teneur en glucides. Avec des options à faible et très faible teneur en glucides, vous trouverez des recettes adaptées à chaque phase de votre régime, que vous suiviez le plan le plus strict ou que vous soyez dans une phase de maintien moins restrictive. Toutes les recettes minimisent le nombre de glucides et maximisent le goût.
Découvrez également une foule d'idées de garnitures à faible teneur en glucides, des éventails de fraises aux biscuits au beurre de cacahuètes à faible teneur en glucides, pour que vos smoothies soient non seulement délicieux, mais aussi très beaux. Un smoothie est la friandise idéale à servir à vos invités à la fin d'un repas ou pour les rafraîchir en milieu de journée - ils ne sauront jamais qu'il s'agit d'un produit diététique.
Choisissez parmi une foule de recettes délectables, notamment :
-Minceur de myrtilles.
-Glace aux myrtilles.
-CarbBuster à la noix de coco.
-Tornade de framboises.
-Pêche du Sud au régime.
-Espresso au chocolat et à la framboise.
-Smoothie aux amandes et au chocolat.
-Coupe au beurre de cacahuète.
-Pomme d'amour.
-Et plus encore...
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781400082308 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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