Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Martinus Evans a reçu des critiques extrêmement positives, saluées pour son approche motivante et inclusive de la course à pied. Les lecteurs apprécient le parcours de l'auteur et ses conseils pratiques, ce qui en fait une ressource idéale pour les débutants et ceux qui reprennent la course à pied après une pause. Le récit met l'accent sur le fait que n'importe qui, quel que soit son rythme ou son apparence, peut être un coureur. Cependant, certains coureurs expérimentés peuvent trouver le contenu basique car il s'adresse à un public plus général.
Avantages:⬤ Un contenu inspirant et motivant qui trouve un écho auprès des lecteurs de tous horizons.
⬤ Des conseils pratiques sur les chaussures, la nutrition et les techniques de course.
⬤ Encourage les lecteurs à accepter leur propre parcours de course à pied sans se juger.
⬤ Des histoires personnelles qui favorisent un sentiment d'appartenance à une communauté de coureurs.
⬤ Adapté aux débutants et à ceux qui cherchent à reprendre confiance en eux.
⬤ Les coureurs expérimentés peuvent trouver les conseils trop basiques ou trop familiers.
⬤ Certains peuvent penser que l'accent mis sur les coureurs débutants signifie que les techniques avancées ne sont pas abordées.
(basé sur 59 avis de lecteurs)
Titre original :
Slow AF Run Club: The Ultimate Guide for Anyone Who Wants to Run
Contenu du livre :
Un guide pratique et une célébration de la course à pied pour les coureurs de toutes tailles et de toutes capacités athlétiques, par le fondateur du Slow AF Run Club.
Il y a dix ans, Martinus Evans a reçu un conseil sévère de son médecin : "Perdre du poids ou mourir". D'abord sur la défensive, puis défiant, Evans s'est juré ce jour-là de courir un marathon, bien que son médecin l'ait pris pour un fou. Depuis, Evans a couru huit marathons et des centaines d'autres distances dans son corps de quelque 300 livres, a créé sa propre communauté de coureurs dévoués et a fait la couverture de Runner's World.
Ce livre est un modèle pour ceux qui ne correspondent pas à l'image d'un coureur "traditionnel" - c'est-à-dire quelqu'un qui est plus grand, moins athlétique, qui n'est pas en forme ou qui a des problèmes de santé qui le ralentissent - pour qu'ils se sentent capables de lacer leurs chaussures et d'embrasser le corps qu'ils ont en ce moment.
Comme le dit Evans, les incroyables bienfaits de la course à pied - un meilleur sommeil, des muscles et des os solides, une meilleure santé cardiovasculaire et mentale, et un sentiment d'appartenance à la communauté - peuvent et devraient être accessibles à chacun d'entre nous. Ce manuel pratique contient des conseils spécialisés pour rendre les débuts moins intimidants, couvrant tout, de l'équipement à la nutrition en passant par les programmes d'entraînement, les conseils de récupération, les courses (il n'y a pas de mal à venir en DFL ! (c'est-à-dire la dernière place)) et la recherche d'un groupe de coureurs. Rempli de conseils essentiels et de l'humour d'un ancien débutant qui est tombé d'un tapis roulant lors de sa première course (littéralement), The Slow AF Run Club s'adresse à tous ceux qui veulent se mettre à la course à pied pour le simple plaisir de courir.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780593421727 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 256 |
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