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Contenu du livre :
Découvrez des faits surprenants sur l'intestin et pourquoi l'équilibre du microbiote est essentiel à notre santé mentale.
On en sait de plus en plus sur la relation entre le microbiote - l'ensemble des bactéries qui vivent dans notre intestin - et la santé. Mais saviez-vous que leur état a aussi beaucoup à voir avec notre bien-être mental ? Qu'il existe des substances appelées psychobiotiques, présentes dans certains aliments, qui peuvent vous aider à vous sentir moins anxieux, triste ou irritable ? Que selon la façon dont vous prenez soin des bactéries qui vivent dans votre intestin, vous pourriez aider votre corps à prévenir des maladies telles que la dépression ?
L'intestin est étroitement lié au cerveau dans une communication permanente qui conditionne notre façon d'être au monde. Dans ce livre, le Dr Amanda Rodríguez-Urrutia, psychiatre et chercheuse de premier plan dans ce domaine, dévoile les mystères de l'un des organes les plus méconnus du corps humain. Loin des formules magiques et sur la base des dernières découvertes scientifiques, la proposition du docteur vous permettra de distinguer les aliments les plus appropriés pour stimuler votre santé, l'importance de l'exercice physique et d'un repos adéquat, ainsi que de nombreuses autres idées qui vous aideront à prendre conscience que la santé de votre esprit commence dans le système digestif.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9786073903271 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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