Titre original :
If I Knew Then What I Know Now... - A Runners Handbook
Contenu du livre :
De la course dans un parc aux ultras, ce livre vous apporte le soutien et les encouragements dont vous avez besoin pour commencer - et continuer - à courir sans se blesser.
Ce manuel complet donne des conseils pratiques détaillés à tous les coureurs adultes. Il couvre tout ce dont vous avez besoin pour vous lancer dans une carrière de coureur, mais va plus loin en expliquant les besoins et les régimes d'entraînement des coureurs confirmés.
Rédigé dans un style accessible et facile, il répond à toutes vos questions - avant même que vous n'y ayez pensé - et encourage tout le monde à se mettre en forme et à profiter de la course à pied en toute sécurité.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780719842917 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | A Runners Handbook |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 144 |
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