Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Shred It ! » de Robert Cheeke a reçu un mélange de critiques positives et critiques. De nombreux lecteurs le trouvent inspirant et instructif, louant en particulier son ton motivant et ses conseils pratiques sur le culturisme végétalien. Cependant, certains utilisateurs estiment qu'il manque de profondeur dans certains domaines, en particulier en fournissant des plans de repas détaillés et des informations caloriques.
Avantages:⬤ Un style d'écriture inspirant et motivant qui trouve un écho auprès des lecteurs.
⬤ Fournit des informations utiles aux débutants intéressés par le bodybuilding végétalien.
⬤ Contient une variété de recettes et d'histoires à succès d'athlètes végétaliens.
⬤ Apprend aux lecteurs à concevoir leurs propres plans de repas.
⬤ Couvre des concepts importants tels que les besoins caloriques et l'équation de Harris Benedict.
⬤ Encourage une approche du végétalisme basée sur des aliments complets.
⬤ Manque d'informations nutritionnelles détaillées et de clarté dans les plans de repas fournis.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé que le livre était trop axé sur le bodybuilding extrême plutôt que sur le fitness quotidien.
⬤ L'utilisation abondante d'exemples de réussite a été jugée excessive et n'a pas été directement bénéfique pour tous les lecteurs.
⬤ De nombreuses recettes ne sont pas bien organisées, ce qui les rend plus difficiles à suivre.
⬤ Les végétaliens expérimentés risquent de ne pas trouver de nouvelles informations.
(basé sur 105 avis de lecteurs)
Titre original :
Shred It!: Your Step-by-Step Guide to Burning Fat and Building Muscle on a Whole-Food, Plant-Based Diet
Contenu du livre :
Le dernier livre de Robert Cheeke, Shred It (Gaven Press, 2014), est un guide complet pour fixer des objectifs réalisables, brûler les graisses et développer les muscles grâce à un régime alimentaire complet à base de plantes. Shred It est l'un des rares livres à combiner un menu à base d'aliments entiers et de plantes avec des programmes d'entraînement détaillés. Il a été approuvé par 28 des plus grands noms de l'industrie de la santé et du conditionnement physique, dont T. Colin Campbell, Ph. D., Caldwell B. Esselstyn, Jr, M. D., Kathy Freston, Rich Roll, Julieanna Hever, et Rip Esselstyn. Shred It vous enseignera les étapes les plus importantes à suivre pour atteindre vos objectifs de santé et de remise en forme.
En lisant ce livre, vous comprendrez une fois pour toutes comment.. : Fixer des objectifs réalisables qui mènent à des résultats concrets Découvrir les moyens les plus efficaces de brûler les graisses Construire efficacement des muscles en suivant un régime à base d'aliments complets et de plantes Identifier ce qui pourrait vous empêcher d'atteindre votre potentiel de forme physique Faire de l'exercice presque n'importe où, n'importe quand, en gérant votre temps de manière efficace Vous allez aussi.. : Apprendre de dizaines d'experts et de professionnels du fitness Lire des transformations impressionnantes en matière de fitness et de santé Découvrir 75 délicieuses recettes d'athlètes à base de plantes et des plans de repas Maîtriser des dizaines de séances d'entraînement avec des instructions et des photos étape par étape Trouver un plan d'exercice et de nutrition qui fonctionnera vraiment pour vous Suite au best-seller de Robert, Vegan Bodybuilding & Fitness (Book Publishing Company, 2010), son nouveau livre adopte une approche fraîche et moderne de la santé et du fitness en incorporant le régime WFPB (whole-food, plant-based), qui combat les maladies, améliore les performances athlétiques et est très populaire pour atteindre les résultats souhaités. Ce guide de 344 pages présente plus de 35 athlètes qui ont réussi grâce à un régime à base de plantes. Il contient des centaines de photos, dont des dizaines de recettes et d'exercices, et constitue une compilation très motivante des lignes directrices les plus utiles à suivre pour atteindre ses objectifs personnels.
Des milliers de lecteurs ont suivi leur passion pour la santé et le fitness après avoir été inspirés par la lecture de Shred It. Vous pouvez en faire autant ".
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780984391615 |
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| Reliure : | Broché |
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