Shaolin Qi Gong : L'énergie en mouvement [avec DVD]

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Shaolin Qigong : Energy in Motion » de Shi Xinggui est très apprécié par de nombreux critiques pour ses instructions faciles à comprendre et le DVD qui l'accompagne. Il offre une introduction complète aux pratiques de Qigong avec des photographies claires et des routines bien structurées, ce qui le rend accessible à la fois aux débutants et aux personnes ayant une certaine expérience. Toutefois, des critiques ont été émises concernant le manque d'instructions détaillées sur le DVD et le fait qu'il convienne à des praticiens avancés.

Avantages:

Bien illustré avec des photos couleur claires et de grande taille.

Inconvénients:

Exercices faciles à suivre, bénéfiques pour la relaxation et la concentration.

(basé sur 25 avis de lecteurs)

Titre original :

Shaolin Qi Gong: Energy in Motion [With DVD]

Contenu du livre :

L'authentique qi gong tel qu'il est pratiqué dans le temple de Shaolin, où cette discipline a vu le jour il y a des siècles.

- Révèle les principes spirituels fondamentaux et comprend une forme courte et une forme longue des exercices quotidiens.

- Explique les avantages de la maîtrise de l'énergie dans le corps, tels que le renforcement des organes.

- Inclut un DVD de 53 minutes d'exercices exécutés par l'auteur, un moine Shaolin.

C'est au grand maître Bodhidharma que l'on attribue la création du qi gong et du kung-fu du temple Shaolin au VIe siècle de notre ère. Motivé par la terrible condition physique des moines qui passaient leur temps à méditer ou à copier des parchemins, son système en deux parties a favorisé la forme physique et spirituelle et est devenu la base de tous les arts martiaux et méditatifs enseignés au temple de Shaolin. Ces pratiques anciennes améliorent la santé physique et la vitalité, renforcent la créativité et peuvent être pratiquées jusqu'à un âge avancé.

L'auteur, Shi Xinggui, moine Shaolin, explique le principe fondamental du qi gong - l'art de maîtriser l'énergie (qi) et de la faire circuler dans le corps - et fournit des démonstrations claires de toutes les positions et de tous les mouvements. Pour développer attentivement le qi, il est nécessaire de cultiver l'art de la lenteur, tant dans les mouvements que dans la respiration. Shi Xinggui propose une forme courte et une forme longue des exercices quotidiens, avec des leçons sur le centrage du cœur, le renforcement des organes et l'équilibre de l'énergie à l'aide des trois dantians, les trois centres d'énergie du corps. Un DVD de 53 minutes des exercices exécutés par l'auteur est également inclus.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781594772641
• Auteur : Shi Xinggui
• Éditeur : Destiny Books
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2008
• Nombre de pages : 160