Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est instructif et offre des informations précieuses sur les régimes d'élimination, en fournissant de nombreuses recettes et en mettant en évidence des sensibilités alimentaires inattendues. Si de nombreux lecteurs le trouvent utile et facile à consulter, certains le critiquent pour ses informations obsolètes et ses recettes trop complexes.
Avantages:Contenu informatif, met en évidence des sensibilités alimentaires inattendues, comprend 100 recettes délicieuses, utile pour ceux qui ont suivi des régimes d'élimination, beaucoup de nouvelles façons de manger.
Inconvénients:Certaines recettes sont trop compliquées, certaines recettes n'ont pas satisfait les lecteurs, considérées comme dépassées par rapport aux ressources en ligne, certains l'ont trouvé moins utile après peu de temps.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
Gut Feeling - Delicious low FODMAP recipes to soothe the symptoms of a sensitive gut
Contenu du livre :
Le régime pauvre en FODMAP est de plus en plus reconnu comme la principale stratégie de gestion du syndrome de l'intestin irritable (SII), car il entraîne une réduction significative des symptômes chez plus de 70 % des personnes qui l'essaient.
Cependant, l'élimination des FODMAP (un groupe de glucides à chaîne courte qui sont souvent mal absorbés dans l'intestin grêle) peut laisser les gens désemparés quant à la façon de bien manger sans utiliser des aliments de base tels que le pain, les pâtes, les produits laitiers, l'oignon et l'ail.
Ce livre change tout cela.
Avec 100 recettes délicieuses, dont des petits déjeuners comme le granola à la noix de coco et aux graines mélangées, des repas légers et sains comme la salade de riz aux crevettes, et des dîners comme les fajitas mexicaines au poulet et les boulettes méditerranéennes, vous pouvez trouver un vrai soulagement et apprécier à nouveau la nourriture.
L'alimentation pauvre en FODMAP peut vraiment aider les personnes souffrant du syndrome de l'intestin irritable. Détrompez-vous si vous pensez que c'est ennuyeux. Les recettes alléchantes présentées ici vous aideront à vous adapter à un mode de vie qui peut vous aider à gérer vos symptômes. Dr Nina Byrne
On m'a dit que le stress était la cause de mon syndrome de l'intestin irritable, et je n'ai jamais pensé que quelque chose pourrait changer la douleur, le vent, les ballonnements, la maladie et l'embarras. Après des années de souffrance, je peux désormais vivre sans peur ni douleur. Le régime pauvre en FODMAP est la solution. Muna Nahab, cliente
La découverte de Low FODMAP a changé mon approche de l'alimentation. Ayant souffert du syndrome de l'intestin irritable pendant plus de 15 ans, il est maintenant sous contrôle et j'ai plus d'énergie et un mode de vie plus sain grâce à cela ! Aoife Mollin, cliente
J'ai commencé le régime FODMAP après un an de problèmes. Immédiatement, cela a eu un impact majeur sur ma vie. J'ai pu éliminer les aliments qui provoquaient mes symptômes tout en introduisant dans mon alimentation de nouveaux aliments que j'apprécie encore aujourd'hui. Je recommande vivement ce régime à tout le monde. Tenez-vous en à ce régime et les bénéfices dureront toute votre vie ! Thomas Clarke, client
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780717172610 |
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| Sous-titre : | Delicious low FODMAP recipes to soothe the symptoms of a sensitive gut |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 224 |
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