Senior Fitness (pour les hommes de plus de 60 ans) : Exercices et programmes d'entraînement pour paraître 10 ans plus jeune et se sentir plus fort que jamais.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre a reçu des critiques mitigées, certains lecteurs appréciant le fait qu'il encourage les personnes âgées à rester en forme et qu'il soit adapté aux débutants. D'autres critiquent son manque de contenu spécifique pour les seniors, sa profondeur insuffisante et la mauvaise qualité de la production.

Avantages:

Bon manuel de mise en forme et de maintien en forme pour les seniors.

Inconvénients:

Encourageant et motivant pour les débutants.

(basé sur 17 avis de lecteurs)

Titre original :

Senior Fitness (for Men Over 60): Exercises and Workout Routines for Looking 10 Years Younger and Feeling Stronger than Ever

Contenu du livre :

Stop Playing It by Ear

À l'heure où j'écris ces lignes, nous sommes dans la première semaine de 2019 et j'imagine que toutes les salles de sport du monde sont probablement aussi remplies qu'elles le seront pour l'année. Malheureusement, beaucoup d'entre nous ne tiendront pas plus de quelques semaines et ces salles de sport se videront aussi vite qu'elles se sont remplies. En effet, la plupart des informations sur le fitness disponibles en ligne ou sur papier s'adressent à une population plus jeune qui ne sait pas ce qu'est un mal de dos chronique.

Par conséquent, la plupart des seniors doivent « jouer à l'oreille » lorsqu'il s'agit de faire de l'exercice, ce qui se traduit par des attentes déraisonnables et une mauvaise planification. Cela conduit à une perte de motivation et à une désertion certaine.

C'est pourquoi j'ai décidé d'écrire Senior Fitness. Avec ce livre, j'espère vous fournir des exercices pour tous les niveaux de forme physique. Vous pourrez évaluer vos capacités physiques à l'aide d'un test physique, suivre des programmes d'entraînement sur mesure et adapter ces entraînements à vos besoins. Ainsi, peu importe que vous n'ayez pas tenu un haltère depuis des décennies ou que vous mangiez un Big Mac au moment où vous lisez ces lignes, vous trouverez votre compte dans ce livre.

Si vous êtes prêt à vous remettre en forme, cliquez sur le bouton « Ajouter au panier » et obtenez votre exemplaire de ce livre dès aujourd'hui.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781797515366
• Auteur : Jacob Maxwell
• Éditeur : Independently Published
• Reliure : Broché