Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié par les lecteurs, qui le considèrent comme une ressource précieuse pour les empathes, fournissant des conseils judicieux sur les soins à apporter à soi-même et les stratégies d'adaptation. Il est bien organisé et visuellement attrayant, ce qui le rend adapté à la fois à un usage personnel et à un cadeau. De nombreux lecteurs ont constaté des changements positifs dans leur vie après avoir appliqué les techniques décrites dans le livre.
Avantages:Structure bien organisée, titres clairs, belle présentation, exercices pratiques et rituels pour prendre soin de soi, aide les empathes à mieux gérer leur énergie, contenu perspicace et stimulant, fait un excellent cadeau, détaillé et intéressant.
Inconvénients:Quelques plaintes concernant la qualité de la reliure, qui peut se défaire, ce qui rend le livre délicat à manipuler.
(basé sur 21 avis de lecteurs)
Titre original :
Self-Care for Empaths: 100 Activities to Help You Relax, Recharge, and Rebalance Your Life
Contenu du livre :
Prenez le contrôle de vos émotions - sans assumer les sentiments des autres - grâce à ces 100 activités pratiques, rituels et quiz conçus spécifiquement pour les empathes du monde entier.
Si vous êtes empathe, vous savez que vos dons - une conscience inhabituellement élevée des émotions environnantes - peuvent parfois vous sembler un défi. Vous pouvez vous sentir dépassé par les grands groupes, épuisé par les effets des émotions des autres, ou inexplicablement mal à l'aise dans certains endroits en raison de l'énergie négative qui vous entoure. Il peut être difficile de trouver le temps et l'espace nécessaires pour se reposer, se ressourcer et se reconnecter à ses propres sentiments. Il existe enfin un livre qui vous aide à y parvenir.
Dans Self-Care for Empaths, vous trouverez 100 exercices, activités et rituels que vous pouvez intégrer dans votre vie quotidienne pour vous sentir au mieux de votre forme.
-Des techniques pour protéger votre état mental, par exemple en prévoyant des temps de transition entre les activités pour vous permettre de vous ressourcer.
-Des outils pour fixer des limites plus strictes, comme dire "non" aux choses que vous n'avez pas la capacité émotionnelle de gérer.
-Des astuces pour éviter les émotions négatives, comme éviter les ragots et les drames avec les collègues, les amis, la famille, ou même lire des articles sur des célébrités en ligne.
-Et des conseils pour honorer vos dons et compétences personnels, comme la création d'un espace sacré dans votre maison, rien que pour vous.
Avec Self-Care for Empaths, vous apprendrez à quel point il est facile d'incorporer des techniques d'autosoins dans votre routine quotidienne afin de rester détendu, rafraîchi et de voir vos capacités empathiques sous un jour positif.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781507214121 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 192 |
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