Avis des lecteurs
Résumé:Le livre d'Oludara Adeeyo est très apprécié pour ses idées pratiques sur l'autogestion de la santé, en particulier pour les femmes noires. De nombreux lecteurs font état de transformations personnelles et d'une attention renouvelée à leur bien-être après l'avoir lu. Il constitue une ressource inestimable pour les discussions dans les clubs de lecture et est souvent offert aux amis et à la famille.
Avantages:Offre des conseils pratiques pour prendre soin de soi, transforme la vie des lecteurs, améliore le bien-être et la perspective, encourage les discussions sur l'autosoin, magnifiquement écrit avec de superbes illustrations, peut être offert en cadeau.
Inconvénients:Certaines critiques ne sont pas très élogieuses ; toutefois, l'absence de commentaires négatifs indique que certains lecteurs ont eu des expériences mitigées.
(basé sur 79 avis de lecteurs)
Titre original :
Self-Care for Black Women: 150 Ways to Radically Accept & Prioritize Your Mind, Body, & Soul
Contenu du livre :
Donnez la priorité à votre bien-être avec ces 150 exercices d'auto-soins conçus spécifiquement pour aider les femmes noires à revitaliser leur vision de la vie, à améliorer leur santé mentale, à éliminer le stress et à se défendre elles-mêmes.
Entre les micro- et macro-agressions à l'école, au travail et partout ailleurs, il est difficile de donner la priorité au bien-être physique et mental en tant que femme noire, en particulier avec un cycle d'informations constant mettant en lumière les traumatismes des Noirs. Désormais, avec The Self-Care for Black Women, vous trouverez plus de 150 exercices qui vous aideront à choisir radicalement de vous faire passer en premier. Que vous ayez besoin d'un petit remontant au milieu de la journée, que vous travailliez sur des sentiments d'épuisement professionnel ou que vous ayez besoin de traiter une microagression, ce livre contient tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir plus en paix.
Vous y trouverez des incitations telles que : -Faire le point sur vos sentiments à propos d'une microagression
-Dresser la carte de vos sentiments à l'égard d'une microagression.
-Dresser une liste de vos espaces de sécurité.
-Détailler une journée entière consacrée à l'entretien de soi.
-Et bien plus encore !
Il est temps de vous faire passer en premier et de donner la priorité à vos soins personnels une fois pour toutes - et ce livre est là pour vous aider à le faire.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781507217313 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 192 |
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