Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Turning Inward » de Ross Rayburn est un guide très apprécié de la méditation et de la conscience de soi, caractérisé par son approche pratique et son ton encourageant. Les lecteurs font l'éloge des différentes méthodes proposées pour développer une pratique de la méditation, soulignant que le livre s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux personnes ayant une certaine expérience. Il souligne l'importance de l'introspection et propose des outils pour intégrer la méditation dans la vie quotidienne.
Avantages:⬤ Magnifiquement écrit sur un ton apaisant et encourageant.
⬤ Approche pratique qui rend la méditation accessible aux débutants.
⬤ Offre une variété de méthodes et un programme structuré de 4 semaines pour créer une habitude de méditation.
⬤ Met l'accent sur l'intégration de la méditation dans la vie quotidienne, en encourageant les lecteurs à considérer que les moments de tous les jours peuvent être propices à la méditation.
⬤ Fournit des informations et des conseils précieux tout au long du livre.
⬤ Les lecteurs se sont sentis plus connectés et plus authentiques après s'être engagés dans le matériel.
⬤ Certains trouveront peut-être que les conseils et suggestions pratiques ne sont pas suffisants pour une compréhension plus profonde ou une pratique rigoureuse.
⬤ Quelques lecteurs pourraient souhaiter davantage d'anecdotes personnelles ou une exploration plus approfondie de la vie de l'auteur au-delà des enseignements.
⬤ Le contenu peut ne pas trouver d'écho chez les lecteurs qui recherchent une approche plus traditionnelle ou spirituelle de la méditation.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Turning Inward: The Practice of Introversion for a Calm, Joyful, Authentic Life
Contenu du livre :
Un instructeur de yoga et de méditation propose une nouvelle approche de la pleine conscience à travers la pratique de l'introversion - une façon de trouver son moi authentique pour équilibrer la vie dans notre monde trépidant et extraverti.
Ross Rayburn, instructeur principal de yoga et de méditation pour Peloton, propose une approche nouvelle et accessible de la pleine conscience et de l'art de la méditation à travers la pratique de l'introversion, qui est une méthode d'exploration de soi permettant de trouver l'authenticité, la joie et le calme dans notre monde trépidant et extraverti. .
S'appuyant sur ses populaires cours de méditation et de yoga Peloton et sur ses années d'enseignement et d'étude spirituelle, Ross Rayburn propose une nouvelle façon d'envisager la méditation. Plutôt qu'une pratique purement ésotérique, la méditation est, selon Ross, un simple "repli sur soi", que chacun peut apprendre à faire grâce à la pratique de l'introversion. Parce que nous passons la plupart de notre temps "tournés vers l'extérieur" afin de fonctionner dans la société, l'introversion offre à la fois un répit et une source de compréhension.
La pratique de l'introversion conduit à une vie plus heureuse et plus calme et à une meilleure connaissance de soi et de son chemin, ce que beaucoup recherchent dans notre monde chaotique et souvent polarisé.
Grâce aux techniques faciles et agréables de ce livre, et à une façon de penser et de voir étonnamment simple et directe, vous pouvez commencer à vous introvertir avec plus d'intention et avec plus de structure et de régularité, pour des bénéfices encore plus grands. Vous apprendrez à gérer les difficultés de la vie avec moins d'anxiété et plus de recul, et vous disposerez des outils nécessaires pour vous rappeler qui vous êtes vraiment, en particulier dans les moments où il est le plus facile de l'oublier.
Grâce à ces exercices pratiques, ces visualisations guidées, ces occasions de contemplation, ces techniques de respiration et bien d'autres choses encore, vous découvrirez que tout ce dont vous avez besoin pour être est déjà ce que vous êtes. Tout est en vous. Tout ce que vous avez à faire est de vous tourner vers l'intérieur pour le trouver.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780306832444 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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