Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Feeling Great » du Dr David Burns est une ressource très appréciée qui combine des techniques de thérapie cognitivo-comportementale et met l'accent sur la transformation personnelle et l'autoréflexion. De nombreux lecteurs considèrent qu'il a changé leur vie et qu'il est efficace pour gérer les problèmes de santé mentale tels que l'anxiété et la dépression. Cependant, certains ont noté ses limites et le niveau élevé de répétition par rapport à son ouvrage précédent, « Feeling Good ».
Avantages:⬤ Des techniques de TCC efficaces et fondées sur des données probantes pour gérer la dépression, l'anxiété et la toxicomanie.
⬤ Un style d'écriture empathique et compatissant qui suscite l'intérêt des lecteurs.
⬤ Introduit des concepts tels que le recadrage positif et l'évaluation de la résistance qui aident à surmonter les distorsions cognitives.
⬤ Plein d'outils et de techniques pratiques, ce qui en fait un manuel utile.
⬤ Aide les lecteurs à comprendre le lien entre les pensées et les émotions, ce qui favorise le développement personnel.
⬤ Contient des répétitions d'idées et de concepts tirés de « Feeling Good », ce qui le rend moins original aux yeux de certains lecteurs.
⬤ Certains lecteurs ont mentionné qu'il n'offrait pas de remède complet aux problèmes de santé mentale et qu'il pouvait être contredit par des expériences personnelles.
⬤ Des critiques sur sa position anti-médicamenteuse, suggérant qu'il pourrait décourager certains de chercher des traitements médicaux nécessaires.
⬤ Certains outils et ressources pratiques mentionnés dans le livre ne sont pas facilement accessibles dans la version Kindle.
(basé sur 173 avis de lecteurs)
Titre original :
Feeling Great: The Revolutionary New Treatment for Depression and Anxiety
Contenu du livre :
L'auteur qui a vendu plus de 5 millions d'exemplaires de Feeling Good : The New Mood Therapy, un nouveau traitement révolutionnaire à grande vitesse pour la dépression et l'anxiété.
Feeling Great s'appuie sur 40 années de recherche et plus de 40 000 heures passées à traiter des personnes souffrant de graves problèmes d'humeur. L'objectif n'est pas seulement l'élimination rapide et complète des sentiments négatifs, mais le développement de la joie et de l'illumination.
Dans Feeling Great, le Dr David Burns révèle que nos humeurs négatives ne résultent pas de ce qui ne va pas en nous, mais plutôt de ce qui va bien en nous. Et lorsque vous écoutez et « entendez » soudain ce que vos pensées et sentiments négatifs essaient de vous dire, vous n'en avez plus besoin et la guérison est à portée de main.
Le Dr Burns vous fournira des études de cas inspirantes et époustouflantes ainsi que plus de 50 outils étonnants pour écraser les pensées négatives qui vous privent de bonheur et d'estime de soi.
Êtes-vous fatigué de vous sentir... déprimé(e) ou malheureux(se) ? Anxieux, paniqué ou peu sûr de vous ?
Vous pouvez changer la façon dont vous vous sentez !
Vous vous devez de vous sentir bien !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781683732884 |
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| Reliure : | Relié |
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