Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une ressource pour aborder les problèmes d'image corporelle à l'aide de techniques de thérapie cognitivo-comportementale. De nombreux lecteurs l'ont trouvé bien écrit, utile et pratique, mais certains ont critiqué son ton clinique et l'accent mis sur la dysmorphie corporelle.
Avantages:⬤ Bien écrit et informatif
⬤ offre de l'espoir et des exercices pratiques
⬤ utile pour l'auto-assistance et la thérapie
⬤ particulièrement bénéfique pour ceux qui font face à des problèmes d'image corporelle
⬤ de nombreux lecteurs ont trouvé qu'il avait changé leur vie.
⬤ L'accent excessif mis sur la dysmorphie corporelle peut être décourageant pour certains
⬤ certains lecteurs ont estimé qu'il ne répondait pas à leurs attentes ou à leurs besoins
⬤ les formulaires de l'édition Kindle ne sont pas accessibles
⬤ critique du ton clinique.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Feeling Good about the Way You Look: A Program for Overcoming Body Image Problems
Contenu du livre :
Dans une société où une imperfection ou une « mauvaise coiffure » peut gâcher une journée par ailleurs parfaite et où les abdominaux retouchés à l'aérographe dominent les pages des magazines, beaucoup d'entre nous ont honte de leur corps. Si l'insatisfaction à l'égard de votre apparence est une préoccupation angoissante, ce livre plein de compassion vous offre un moyen de vous libérer du miroir.
Sabine Wilhelm, psychologue à Harvard, vous guide dans un programme pas à pas qui vous aide à lutter contre l'envie de passer des heures à « réparer » votre peau et vos cheveux, à faire de la musculation ou à acheter des vêtements flatteurs. Des exercices de vérification de la réalité basés sur la thérapie cognitivo-comportementale montrent comment identifier les croyances infondées sur votre apparence. Une fois que vous aurez compris les pensées et les sentiments négatifs qui déforment l'image que vous avez de vous-même, vous serez en mesure de vous débarrasser des rituels de toilettage interminables et de surmonter la gêne qui vous empêche de profiter de la vie.
Grâce aux conseils avisés du Dr Wilhelm, vous apprendrez à remplacer le doute et l'insécurité par la confiance et une attitude positive. Que vous ayez dépensé des milliers d'euros en chirurgie plastique ou que vous évitiez les sorties à la plage, les rendez-vous galants ou les relations sociales, vous vous devez de faire la paix avec votre apparence.
Si vous ou l'un de vos proches êtes aux prises avec un problème d'image corporelle, des soins efficaces sont enfin à portée de main. Professionnels de la santé, consultez également le manuel de traitement correspondant : Cognitive-Behavioral Therapy for Body Dysmorphic Disorder (Thérapie cognitivo-comportementale pour le trouble dysmorphique corporel).
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781572307308 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2006 |
| Nombre de pages : | 212 |
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