Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Linda Martinez-Lewi offre un guide perspicace pour ceux qui se rétablissent d'un abus narcissique, en fournissant une combinaison de compréhension clinique et d'anecdotes personnelles. Il met l'accent sur la guérison par des approches créatives et pratiques, aidant les lecteurs à naviguer dans leur parcours de rétablissement avec espoir et autonomie.
Avantages:Le livre est bien écrit, facile à comprendre, et fusionne les connaissances cliniques avec les idées personnelles. Il propose des stratégies pratiques de guérison, soutient l'autonomisation et illustre une profonde compréhension de la dynamique de l'abus narcissique. De nombreux lecteurs l'ont trouvé instructif et utile pour reconnaître leurs expériences et promouvoir le rétablissement.
Inconvénients:Certains critiques ont noté que le livre s'appuie davantage sur des histoires personnelles et des conseils de vie généraux plutôt que de fournir des étapes spécifiques pour la guérison d'un traumatisme narcissique. Quelques-uns ont estimé qu'il ne correspondait pas à leur vision du monde ou à leurs méthodes de guérison personnelles, critiquant en particulier l'accent mis sur la méditation et le yoga.
(basé sur 37 avis de lecteurs)
Titre original :
Recovering and Healing After the Narcissist
Contenu du livre :
Dans son livre, maintenant disponible en livre de poche, Recovering and Healing After the Narcissist : Discovering Your True Self, qui fait suite à Freeing Yourself from the Narcissist in Your Life, le Dr Linda Martinez-Lewi fournit des informations précieuses et des pratiques spécifiques et approfondies de guérison et de rétablissement pour ceux qui sont ou ont été dans des relations psychologiques et émotionnelles destructrices avec des personnalités narcissiques, y compris les enfants de narcissiques, les conjoints et ex-conjoints de narcissiques et les frères et sœurs de narcissiques. Après une relation avec un narcissique, vous pouvez vous rétablir, guérir et prospérer grâce à ce programme complet et à une pratique régulière d'autosoins qui se concentre sur :
- Accéder à la partie parasympathique, réparatrice et calmante du système nerveux par le biais d'un yoga hatha doux, d'un sommeil de qualité, d'un exercice régulier, de l'acupuncture, de l'écoute de musique inspirante, de l'immersion dans la beauté et le mystère du monde naturel.
- Rompre les cycles destructeurs de répétition psychologique et émotionnelle avec le narcissique en déchiffrant le code de survie de l'enfance qui vous a rendu vulnérable à ses yeux. Desserrer les liens du déni en exprimant, en possédant et en libérant vos vrais sentiments, ce qui entraîne la séparation et l'individuation du narcissique.
- Exploiter les réservoirs profonds de votre créativité grâce à une pratique quotidienne de l'écriture. L'écriture spontanée jaillit de la partie libre, expansive et extatique de votre être qui n'a pas de limites. L'écriture est un ticket d'accès à la glorieuse bénédiction qui jaillit de votre inconscient.
- Calmer l'esprit, le corps et le cœur par une méditation régulière. La pratique régulière de la méditation réduit le stress, renforce le système immunitaire, améliore la qualité du fonctionnement du cerveau, développe le sens de la compassion et approfondit l'intuition.
- Reconnaître et intégrer la créativité et la richesse de votre archétype de l'ombre. L'ombre mystérieuse renferme des images puissantes et vibrantes de perspicacité, de beauté, d'humour et de vérité. Votre ombre ajoute à votre personnalité une vivacité juteuse ainsi que des trésors d'inspirations créatives, de rêves riches, de rêveries et de messages de l'inconscient.
- La créativité et la guérison vont de pair avec votre transformation personnelle. La musique est une ressource précieuse qui nous transporte dans d'autres mondes. S'immerger dans la magie de la musique vous ouvre à de nouvelles réalités de joie, d'exubérance, d'émotions profondes et de spontanéité.
- Les intuitions sont des moments de perspicacité qui éveillent et élargissent la conscience avec une clarté instantanée. Vous pouvez connaître tout ce qui est vrai grâce au don d'intuition.
- L'expérience de l'empathie, du réconfort, de la gentillesse et de l'humour de vrais amis est une force puissante dans la poursuite de votre guérison et de votre rétablissement.
- Au fur et à mesure que vous grandissez spirituellement, votre conscience s'élargit et s'approfondit. Vous avez accès à la communication avec d'autres âmes. Nous passons notre vie à apprendre à vivre dans la grâce et la sagesse du vrai moi.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780692473801 |
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| Reliure : | Broché |
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