Avis des lecteurs
Résumé:Befriending Your Body est une ressource transformatrice pour ceux qui sont confrontés à des troubles de l'alimentation, offrant une approche compatissante de la guérison par l'auto-compassion, la sagesse intérieure et les pratiques d'incarnation. Les lecteurs font état de changements significatifs dans leur vie, d'une connexion plus profonde avec leur corps et du développement d'un discours plus sain sur eux-mêmes et de compétences en matière de traitement des émotions. Le livre contient des exercices de réflexion et des pratiques méditatives qui facilitent la découverte et la croissance personnelles.
Avantages:⬤ Le livre contient des exercices de réflexion et des pratiques méditatives qui facilitent la découverte et la croissance personnelles.
⬤ Fournit des réflexions perspicaces et des conseils empreints de compassion.
⬤ Contient des exercices efficaces pour faciliter l'autocompassion et le traitement des émotions.
⬤ Encourage les lecteurs à se reconnecter positivement avec leur corps.
⬤ Un style d'écriture convivial et engageant qui semble personnel.
⬤ Utile à différents stades de rétablissement et pour différents types de troubles alimentaires.
⬤ Peut être complété par des programmes de groupe ou des cadres thérapeutiques.
⬤ Certains lecteurs ont suggéré la nécessité d'une version audio des méditations guidées pour une expérience plus incarnée.
⬤ S'engager profondément dans les exercices peut nécessiter du temps et de l'engagement, ce qui peut représenter un défi pour certains.
⬤ Peut ne pas traiter tous les problèmes sous-jacents s'il est utilisé seul, sans soutien professionnel.
(basé sur 57 avis de lecteurs)
Titre original :
Befriending Your Body: A Self-Compassionate Approach to Freeing Yourself from Disordered Eating
Contenu du livre :
Une approche holistique, étape par étape, de la guérison des troubles alimentaires, utilisant l'auto-compassion et les pratiques d'incarnation pour réduire les symptômes, augmenter la conscience et l'acceptation du corps, se reconnecter aux autres et reprendre une vie intégrée Les personnes qui luttent contre des troubles alimentaires se retrouvent souvent dans un cycle implacable d'auto-jugement sévère, d'émotions douloureuses et de comportements nuisibles. Considérant le corps comme un adversaire, ces schémas peuvent conduire de nombreuses personnes à se replier sur elles-mêmes ou à s'isoler.
L'approche holistique puissante d'Ann Saffi Biasetti pour libérer les personnes des troubles alimentaires se concentre sur le développement de l'auto-compassion et de l'incarnation. Cette approche, fondée sur le yoga et la méditation de pleine conscience, considère le corps non seulement comme un élément à guérir ou à restaurer, mais aussi comme une source de grande sagesse et de connaissance.
Le Dr Biasetti propose des mouvements basés sur le yoga, des pratiques de prise de conscience du corps, des méditations et des exercices de journalisme pour aider à se débarrasser des vieilles habitudes d'autocritique et de perfectionnisme. Son programme étape par étape reconstruira l'auto-compassion, l'auto-soin, la conscience du corps, l'acceptation et la connexion avec soi-même et avec les autres.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781611806083 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 160 |
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