Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié des lecteurs pour son approche globale de la compréhension et du dépassement de l'hyperphagie boulimique, qui met l'accent sur la guérison émotionnelle, la pleine conscience et les exercices pratiques. De nombreux lecteurs l'ont trouvé utile et bien structuré, proposant diverses techniques de découverte de soi et de rétablissement. Cependant, certains ont estimé qu'il pouvait être accablant ou fortement axé sur des cas extrêmes, ce qui le rendait parfois déprimant.
Avantages:⬤ Extrêmement utile grâce à une approche complète
⬤ facile à lire et engageant
⬤ propose diverses stratégies pour surmonter les crises de boulimie
⬤ combine différentes théories psychologiques
⬤ inclut la pleine conscience, la nutrition et des exercices cognitifs comportementaux
⬤ offre une perspective compatissante et sans jugement
⬤ rempli d'exercices pratiques et d'outils de découverte de soi
⬤ bon pour la compréhension émotionnelle et le rétablissement pratique.
⬤ Certains lecteurs l'ont trouvé fastidieux ou accablant
⬤ les discussions sur les cas extrêmes d'hyperphagie peuvent être déprimantes
⬤ les exercices peuvent être épuisants sur le plan émotionnel
⬤ ce livre ne fournit pas de solutions instantanées, car la guérison est un processus graduel.
(basé sur 66 avis de lecteurs)
Titre original :
Reclaiming Yourself from Binge Eating: A Step-By-Step Guide to Healing
Contenu du livre :
Faites-vous partie des millions de personnes qui souffrent d'hyperphagie boulimique ? Êtes-vous pris au piège de l'hyperphagie, de l'alimentation émotionnelle, de l'alimentation irréfléchie et de l'obsession du régime ? Ce livre vous aidera à arrêter de vous goinfrer dès maintenant.
Vous guérirez les problèmes sous-jacents qui sont à l'origine de vos crises de boulimie lorsque vous mettrez en œuvre cette approche complète de la guérison du corps et de l'esprit. Il vous aidera à devenir la personne que vous savez être tout en vous guidant doucement loin de la tyrannie de l'obsession de la nourriture et du corps, des régimes, de la frénésie alimentaire et des balances.
Vous parviendrez à un espace de liberté et de paix autour de la nourriture et de votre corps afin que vous puissiez profiter de votre vie. Vous serez en mesure de respirer avec aisance et de vous installer dans un espace de normalité autour de la nourriture et de votre corps. Reclaiming Yourself from Binge Eating utilise une nouvelle approche pour traiter les crises de boulimie qui n'inclut pas les régimes, les privations, la volonté ou toute autre forme d'autocritique.
Ces étapes faciles pour devenir un mangeur normal sont stimulantes, orientées vers l'action et agréables. La guérison du tourment de la nourriture et de l'image corporelle négative est à portée de main.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781780996806 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 340 |
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