Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est considéré par les lecteurs et les thérapeutes comme une excellente ressource pour la gestion des troubles obsessionnels compulsifs (TOC). Il est bien écrit, instructif et propose des stratégies pratiques que beaucoup considèrent comme transformatrices dans la gestion des symptômes du TOC. Le format du cahier d'exercices, accompagné d'exercices spécifiques, permet une thérapie structurée et autoguidée, ce qui le rend particulièrement bénéfique pour les personnes qui n'ont pas les moyens de suivre une thérapie traditionnelle. Les lecteurs font état d'améliorations significatives de leurs symptômes et de leur qualité de vie en général après avoir utilisé les techniques présentées dans le livre.
Avantages:⬤ Bien écrit
⬤ informatif
⬤ fournit des stratégies pratiques pour gérer les TOC
⬤ format livre de travail avec devoirs
⬤ recommandé par les thérapeutes
⬤ change la vie pour beaucoup
⬤ basé sur la recherche
⬤ aide à améliorer la compréhension des TOC
⬤ facilite l'auto-assistance
⬤ très bien noté par de nombreux utilisateurs comme la meilleure ressource disponible.
⬤ Certains lecteurs ont noté qu'il pourrait ne pas convenir aux personnes présentant des symptômes légers
⬤ des limitations peu claires peuvent exister pour les utilisateurs souffrant de TOC sévères
⬤ un engagement et une utilisation régulière sont nécessaires pour obtenir des résultats.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
Titre original :
Getting Over Ocd, Second Edition: A 10-Step Workbook for Taking Back Your Life
Contenu du livre :
Des dizaines de milliers de lecteurs mènent une vie plus libre et plus heureuse grâce aux stratégies cliniquement éprouvées de ce livre.
Entièrement mis à jour sur la base des dernières données scientifiques, ce manuel aide les personnes souffrant de TOC à utiliser les techniques puissantes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) - le traitement le plus efficace pour ce trouble - afin de parvenir à un rétablissement durable. Des exemples et des histoires de personnes souffrant d'un large éventail de pensées obsessionnelles et de comportements compulsifs illustrent les 10 étapes du programme et assurent aux lecteurs qu'ils ne sont pas seuls.
De nombreuses fiches de travail et d'autres outils pratiques peuvent être téléchargés et imprimés pour une utilisation répétée. La deuxième édition est entièrement révisée et comprend des stratégies de pointe pour faire face aux pensées indésirables qui ne peuvent être éliminées complètement, ainsi que de nouvelles techniques d'apprentissage tirées de la recherche sur le cerveau.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781462529704 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 294 |
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