Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est considéré comme un manuel de vie pratique qui met l'accent sur la santé holistique et l'adaptation du mode de vie. Il associe la sagesse traditionnelle à la science moderne, offrant des conseils pratiques dans un format convivial. Les lecteurs apprécient sa simplicité, son organisation et la possibilité d'appliquer facilement les lignes directrices à la vie quotidienne.
Avantages:Style d'écriture simple et pratique.
Inconvénients:Structure facile à suivre, permettant aux lecteurs de commencer à n'importe quel chapitre.
(basé sur 14 avis de lecteurs)
Titre original :
Science & Practice of Integrative Health & Wellbeing Lifestyle
Contenu du livre :
Malgré les progrès considérables de la médecine moderne et de la santé publique, nous ne jouissons pas nécessairement d'une santé, d'un bien-être et d'une qualité de vie optimaux.
Il y a 100 ans, les principales causes de décès étaient les maladies infectieuses (ou transmissibles) telles que la pneumonie, la grippe et la tuberculose. Aujourd'hui, elles sont remplacées par des maladies non transmissibles comme le diabète, les maladies cardio-vasculaires et les cancers. Les maladies transmissibles continuent d'affecter nos vies sous la forme de pandémies telles que le COVID 19. À l'origine de ces défis, les modes de vie apparaissent comme un facteur important auquel il faut prêter attention.
La médecine du mode de vie est une science en pleine évolution et beaucoup de choses ont été apprises au fil des ans en termes de nutrition, d'activité physique et d'autres interventions visant à promouvoir la santé. Les disciplines traditionnelles telles que le yoga et la méditation sont de plus en plus adoptées dans le cadre d'un changement de mode de vie. L'Ayurveda, science curative originaire de l'Inde, offre des recommandations riches et personnalisées en matière de mode de vie pour la prévention des maladies et la promotion d'une bonne santé. Si de plus en plus de personnes adoptent des modes de vie sains, c'est de manière fragmentaire et isolée, et les bénéfices ne sont donc pas optimaux. À moins d'être intégrées de manière efficace, les différentes facettes de la santé holistique et du bien-être, c'est-à-dire les dimensions physiques, mentales, émotionnelles, sociales et spirituelles, restent inexploitées.
Le programme "Mode de vie intégratif en matière de santé et de bien-être" répond à ce besoin et s'appuie sur la science et la pratique de quatre disciplines : la médecine du mode de vie, l'ayurvéda, la médecine de l'alimentation et la médecine de la santé : La médecine du mode de vie, l'Ayurveda, le yoga et la méditation. Le manuel synthétise et compile les dernières données issues de ces disciplines pour enrichir nos modes de vie et notre qualité de vie. Il fournit également un modèle, des outils pratiques et des conseils inspirants pour intégrer progressivement le mode de vie intégratif dans sa routine.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781636400747 |
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| Reliure : | Broché |
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