Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est perçu comme un récit personnel plutôt que comme un guide d'entraide traditionnel. Il offre des conseils pratiques sur la gestion du stress et de la santé mentale, en particulier pour les parents très occupés. Si certains lecteurs apprécient son style informel et ses conseils pratiques, d'autres estiment qu'il manque de profondeur et qu'il contient trop d'anecdotes.
Avantages:⬤ Des conseils pratiques et réalisables pour la gestion du stress et les changements de mode de vie.
⬤ Le style informel et bavard en fait un ouvrage facile à lire.
⬤ Des solutions fondées sur des données probantes et des avis d'experts sont inclus.
⬤ Le parcours personnel de l'auteur trouve un écho chez de nombreux lecteurs, en particulier ceux qui se trouvent à des étapes similaires de leur vie.
⬤ Les résumés à la fin des chapitres aident à renforcer les concepts clés.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le livre naïf et superficiel.
⬤ Certains critiquent l'accent mis sur les anecdotes plutôt que sur les mesures pratiques.
⬤ Quelques lecteurs ont trouvé que l'écriture était condescendante ou trop décontractée.
⬤ Certains ont trouvé le livre décevant, s'attendant à des conseils pratiques plus structurés.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
Titre original :
Sane - How I shaped up my mind, improved my mental strength and found calm
Contenu du livre :
Emma Young n'a pas d'antécédents de maladie mentale.
Comme tout le monde, il lui arrive d'être déprimée, anxieuse et anormalement stressée. Déçue de constater que son esprit ne réagit pas toujours bien aux pressions de la vie moderne, Emma a décidé d'entreprendre un voyage de tonification de l'esprit.
Est-il possible de tonifier son esprit comme on tonifie son corps pour qu'il devienne plus résistant et mieux préparé à faire face à ce que la vie nous réserve ? En examinant certaines des techniques nouvelles et éprouvées, de la méditation à la préparation mentale impliquée dans les sports extrêmes et l'entraînement militaire, Emma a conçu un programme qui aidera tout le monde à atteindre la stabilité mentale.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781473619272 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | How I shaped up my mind, improved my mental strength and found calm |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 368 |
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