Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Stick With It » de Sean Young explore la science qui sous-tend la formation des habitudes et offre un cadre systématique (SCIENCE) pour aider les individus à développer de nouvelles habitudes positives et à se défaire des habitudes négatives. Il met l'accent sur l'importance des petites étapes réalisables pour atteindre des objectifs plus importants et fournit des exemples pratiques pour illustrer ses concepts. Si de nombreux lecteurs ont trouvé le livre attrayant et utile, certains ont critiqué son style d'écriture et estimé qu'il manquait de profondeur par rapport à d'autres ouvrages sur les habitudes.
Avantages:⬤ Approche scientifique de la formation des habitudes.
⬤ Offre un cadre pratique et facile à comprendre (SCIENCE) pour changer de comportement.
⬤ Style d'écriture engageant avec des histoires racontables et des exemples du monde réel.
⬤ Fournit des éléments concrets qui peuvent être mis en œuvre immédiatement.
⬤ Encourage à se concentrer sur de petits objectifs qui mènent à des réalisations plus importantes.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le style d'écriture manquait de profondeur et de cohérence.
⬤ La quantité d'informations peut être écrasante pour certains.
⬤ Quelques critiques ont estimé que le livre était trop simpliste ou pas assez rigoureux par rapport à d'autres ouvrages du même genre.
⬤ Critique de la tendance de l'auteur à rejeter d'autres ouvrages sur l'habitude de manière non professionnelle.
(basé sur 104 avis de lecteurs)
Titre original :
Stick with It: A Scientifically Proven Process for Changing Your Life--For Good
Contenu du livre :
Bestseller n°1 du Wall Street Journal
Un psychologue primé et directeur du Center for Digital Behavior de l'UCLA montre à chacun comment apporter des changements réels et durables dans sa vie dans cet ouvrage passionnant de psychologie populaire qui va plus loin que The Power of Habit avec des stratégies scientifiques et pratiques qui peuvent modifier leurs comportements problématiques - pour toujours.
Qu'il s'agisse d'erreurs d'inattention au travail, d'un penchant pour la malbouffe, d'une dépendance au smartphone ou d'un manque d'exercice, tout le monde a une mauvaise habitude ou un comportement qu'il aimerait changer. Mais vouloir changer et le faire - et s'y tenir - sont deux choses très différentes.
Sean Young, une nouvelle voix qui fait autorité dans le domaine des sciences du comportement, en sait long sur nos habitudes, sur la façon dont nous les créons et sur la façon dont nous pouvons nous en défaire. Stick with It est son regard fascinant sur la science du comportement, rempli de connaissances cruciales et de conseils pratiques pour aider chacun à modifier avec succès ses actions et à améliorer sa vie.
Comme l'explique le Dr Young, on ne change pas un comportement en changeant la personne, mais en changeant le processus. S'appuyant sur ses propres recherches scientifiques et sur celles d'autres grands experts dans ce domaine, il explique pourquoi le changement peut être difficile et identifie les forces cruciales qui se combinent pour rendre la transformation permanente, depuis la bonne façon de créer de nouvelles habitudes jusqu'à la manière d'exploiter la signification émotionnelle pour motiver le changement. Il nous aide également à comprendre comment l'esprit interfère souvent avec la création d'un changement durable et comment nous pouvons le déjouer, notamment en utilisant des "neurohacks" pour court-circuiter les instincts contre-productifs du cerveau. En outre, il apporte un puissant correctif à la science des habitudes, vieille de plusieurs décennies, en proposant une discussion de nouvelle génération sur la façon dont les habitudes peuvent changer le comportement avec la bonne approche.
Rempli d'exercices pragmatiques et d'histoires de personnes réelles qui les ont utilisés avec succès, Stick with It montre qu'il est possible de contrôler ses dépenses, de suivre un régime, de devenir plus sociable, de faire de l'exercice régulièrement, d'arrêter de consulter compulsivement ses e-mails et de surmonter les comportements problématiques - pour toujours.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062692887 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
