Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide clair et pratique axé sur la gestion des émotions et l'amélioration des relations grâce à la conscience de soi et à la pleine conscience. Il propose des outils utiles et des réflexions sur la résolution des conflits, ce qui le rend accessible à un large public. Les lecteurs apprécient son langage simple et l'incorporation d'éléments scientifiques et illustratifs.
Avantages:Facile à lire, explications claires, outils pratiques pour la gestion des conflits, questions d'auto-réflexion perspicaces, inclusif pour divers lecteurs, combine neuroscience et bien-être émotionnel, encourage la pleine conscience et la compassion.
Inconvénients:Certains peuvent trouver le contenu trop simpliste ou basique s'ils sont déjà familiarisés avec les concepts de gestion des conflits ; le design de la couverture du livre peut ne pas plaire à tout le monde au premier abord.
(basé sur 26 avis de lecteurs)
Titre original :
Hold On To Yourself: How To Stay Cool in Hot Conversations
Contenu du livre :
Dans leur nouveau livre important, Judy Zehr et Julia Menard présentent les nouvelles connaissances scientifiques sur les défis émotionnels et spirituels des conflits. Plus important encore, elles proposent aux lecteurs un large éventail d'exercices très pratiques pour les aider à mieux gérer ces défis personnels.
-- CRAIG RUNDE, coauteur de Becoming a Conflict Competent Leader.
Dans leur nouveau livre, Julia Menard et Judy Zehr ont rendu les neurosciences du conflit compréhensibles et accessibles à tous, tout en fournissant des outils précieux pour modifier les schémas et les comportements inutiles au cours des conversations les plus difficiles. Pour tous ceux qui se trouvent impliqués dans un conflit passionné, ce livre offre un aperçu efficace pour faire baisser la température.
-- PETE SPERLING, FMC Médiateur certifié en relations familiales.
Le titre de ce livre de Judy Zehr et Julia Menard dit tout : "Hold On To Yourself" - car c'est la clé pour se soutenir soi-même et soutenir les autres pendant les périodes de conflit et de stress. Ce livre est rempli d'art, de cœur et de science sur la façon de s'épanouir en période de stress et de conflit. Ce livre vous aide à créer une situation gagnant-gagnant pendant les conflits et au-delà.
-- LYNDA MONK, MSW, RSW, CPCC, coach, conférencière et fondatrice de Creative Wellness.
Avez-vous déjà eu l'une de ces conversations que vous pensiez bien se dérouler, mais tout à coup, quelque chose se passe terriblement mal ? Vous commencez à perdre votre sang-froid, ou l'autre personne le fait. Vous ne vous sentez plus compris, une lutte s'engage et vous commencez à vous sentir mal.
Vous n'êtes pas seul(e) Vous avez simplement tendance à perdre le contrôle lorsque les conversations s'échauffent. Ce n'est ni vous, ni eux ; c'est votre mécanisme de survie.
Hold On To Yourself - How To Stay Cool in Hot Conversations offre une explication simple de la science qui sous-tend cette expérience universelle et fournit des outils faciles à utiliser pour vous aider à rester en contact avec vous-même lorsque la communication devient difficile.
