Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Mark Cucuzzella est très apprécié pour son approche globale de la course à pied et de la santé, combinant des informations utiles, des expériences personnelles et un fort sentiment d'appartenance à une communauté. Les lecteurs trouvent que les conseils de l'auteur sont une source d'inspiration, en particulier pour ceux qui sont confrontés à des défis et à des blessures. Le livre est considéré comme transformant des vies, encourageant les lecteurs à adopter des modes de vie plus sains et à vivre des expériences de course joyeuses, malgré des opinions divergentes sur certains aspects diététiques.
Avantages:⬤ Des informations complètes et détaillées sur la course à pied, la santé et la nutrition.
⬤ Encourageant et motivant, en particulier pour ceux qui souffrent de blessures ou qui cherchent à améliorer leur mode de vie.
⬤ Accessible aux coureurs expérimentés comme aux débutants.
⬤ Un style d'écriture engageant qui incite à l'action et à la communauté.
⬤ Incorpore des exercices pratiques et un aperçu de la biomécanique pour une course sans blessure.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que certaines parties du livre étaient condescendantes, en particulier en ce qui concerne des groupes démographiques spécifiques tels que les femmes.
⬤ Quelques lecteurs ont noté que les premiers chapitres n'étaient pas uniquement axés sur la course à pied, ce qui les a surpris et déçus.
⬤ Quelques lecteurs ont exprimé leur désaccord avec les recommandations diététiques de l'auteur.
(basé sur 68 avis de lecteurs)
Titre original :
Run for Your Life: How to Run, Walk, and Move Without Pain or Injury and Achieve a Sense of Well-Being and Joy
Contenu du livre :
Un regard direct et facile à suivre sur l'anatomie, la biomécanique et la nutrition de la course à pied.
Le Dr Cucuzzella "vise à améliorer la condition physique et le bien-être de tous, des non-initiés aux débutants en passant par les vétérans qui ont encore de nouveaux trucs à apprendre" (Amby Burfoot, vainqueur du marathon de Boston, rédacteur en chef du magazine Runner's World et auteur de The Runner's Guide to the Meaning of Life).
Malgré notre capacité naturelle et notre besoin humain de courir, chaque année, plus de la moitié des coureurs se blessent. La douleur et le découragement s'ensuivent inévitablement. Le livre de Cucuzzella présente des techniques pratiques et éprouvées pour éviter les blessures et atteindre l'objectif d'une bonne forme physique et d'une bonne santé générale.
Avec des dessins clairs et des photographies en noir et blanc, le livre fournit des exercices illustrés conçus pour enseigner la course saine, ainsi que des progressions simples et un calendrier de course qui montre au lecteur comment adapter son régime d'entraînement à ses besoins et à ses capacités individuels.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781101946305 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 384 |
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