Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Breaking Up With Sugar » de Molly Carmel est salué pour son approche perspicace et réaliste de la lutte contre l'addiction au sucre et de l'amélioration de la relation à la nourriture. De nombreux lecteurs le décrivent comme un livre qui change la vie, qui fournit des outils pratiques et une communauté de soutien pour ceux qui luttent contre les problèmes alimentaires. Cependant, certains lecteurs ont exprimé des inquiétudes quant au manque de preuves scientifiques et au risque d'habitudes alimentaires restrictives associées aux méthodes proposées.
Avantages:⬤ L'impact sur les relations des lecteurs avec la nourriture et le sucre a changé leur vie.
⬤ Des conseils pratiques et un réseau de soutien sont disponibles.
⬤ Un style d'écriture engageant qui trouve un écho auprès des lecteurs.
⬤ Combine les histoires personnelles, la science et les compétences thérapeutiques.
⬤ Aide à comprendre les problèmes psychologiques liés à l'addiction alimentaire.
⬤ Certains lecteurs ne sont pas convaincus par l'absence de preuves scientifiques pour certaines affirmations.
⬤ Inquiétudes quant aux restrictions potentielles conduisant à des habitudes alimentaires malsaines.
⬤ Certains mentionnent que les approches peuvent ne pas convenir à tout le monde ou qu'elles peuvent être trompeuses.
(basé sur 97 avis de lecteurs)
Titre original :
Breaking Up with Sugar: Divorce the Diets, Drop the Pounds, and Live Your Best Life
Contenu du livre :
Un plan éprouvé pour vous libérer de votre relation malsaine avec le sucre - et récupérer votre santé et votre vie pour de bon.
La solution à vos problèmes d'alimentation et de poids n'est pas la volonté ou le prochain régime à la mode - c'est de rompre avec le sucre. Molly Carmel, thérapeute spécialisée dans les troubles de l'alimentation et propriétaire d'une clinique florissante à New York, a découvert le rôle dévastateur joué par le sucre dans sa propre lutte contre les troubles de l'alimentation, qui a duré 20 ans. Après avoir atteint un poids maximal de 1,5 kg et essayé tous les régimes possibles et imaginables, Molly a finalement réussi à transformer radicalement sa vie - et à trouver son poids de forme - en rompant avec Sugar. Depuis, Molly a aidé des milliers de personnes à surmonter leurs excès alimentaires compulsifs, leurs régimes à répétition et leur dépendance au sucre pour réinventer leur vie. Elle partage ici son plan de 66 jours pour mettre le sucre à la porte - une fois pour toutes.
Molly explique que le sucre n'est pas seulement mauvais pour la santé, mais qu'il s'agit aussi d'une substance qui a un fort potentiel d'accoutumance et qui crée des changements physiques, neurologiques et hormonaux qui rendent souvent la modération impossible. Ce livre est le premier à aborder les composantes émotionnelles, spirituelles, chimiques et physiques de cette relation toxique et à vous guider dans les étapes à suivre pour créer une relation nouvelle et durable avec la nourriture... et avec vous-même.
Breaking Up with Sugar comprend des plans de repas étape par étape pour vous aider à vous libérer du sucre, ainsi que sept vœux d'affirmation de soi sur lesquels vous pouvez compter pour mettre fin au cycle de suralimentation et de régime et vous débarrasser des kilos superflus. Avec empathie, honnêteté et humour, Molly, votre coach et amie de confiance, vous donne les outils essentiels pour naviguer dans ce nouveau mode d'alimentation quand la vie devient " vie " ou que les temps sont durs. Sa feuille de route durable vous mettra sur la voie de la vraie liberté.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780593086162 |
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| Reliure : | Relié |
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