Rock Steady : Le guide ultime sur l'entraînement de la force et de la stabilité pour les personnes âgées, apprendre des exercices utiles et des conseils qui aideront les personnes âgées à se stabiliser.

Titre original :

Rock Steady: The Ultimate Guide on Strength and Stability Training for Seniors, Learn Useful Exercises and Tips That Would Help Sta

Contenu du livre :

Rock Steady : Le guide ultime sur l'entraînement de la force et de la stabilité pour les personnes âgées, apprendre des exercices utiles et des conseils qui aideront les personnes âgées à résoudre leurs problèmes de stabilité et les empêcheront de tomber.

Saviez-vous que 7 personnes âgées sur 10 ont des problèmes de stabilité et craignent de perdre l'équilibre et de tomber accidentellement ? Pour certains, la peur de tomber peut sembler banale. Pourtant, pour les personnes âgées de plus de 65 ans, cette crainte peut s'avérer stressante. Des études montrent que les personnes qui tombent au cours de leur vieillesse sont beaucoup plus exposées aux blessures et parfois même à la mort. De nombreuses personnes âgées se demandent s'il est possible d'améliorer leur équilibre et de devenir plus fortes afin d'être plus stables. Si elles trébuchent ou glissent accidentellement, leur corps sera plus résistant et elles pourront supporter l'impact.

Ce livre vous apprendra exactement ce que vous devez faire pour rétablir votre équilibre, renforcer votre tronc et vous donner la possibilité de vivre pleinement votre vie. Vous apprendrez l'entraînement et les exigences nécessaires pour développer la force et la stabilité.

Ce livre aborde les sujets suivants :

⬤ Pourquoi tombons-nous ?

⬤ Qui est le plus susceptible de tomber ?

⬤ Suis-je susceptible de tomber ?

⬤ Commencer le chemin vers la guérison/l'instabilité ?

⬤ Quel type d'exercice devrais-je faire ?

⬤ Méthodes d'entraînement à la stabilité

⬤ Supports de stabilité

⬤ Comment commencer le chemin de la récupération et de la prévention

⬤ Et bien d'autres choses encore !

Si vous avez négligé votre santé pendant des années et que la vie vous semble désormais une corvée parce que vous ne pouvez pas vous déplacer sans aide, ne vous découragez pas. Vous pouvez remédier à la situation. Vous pouvez retrouver la force, l'équilibre et l'endurance que vous avez perdus. Si vous voulez en savoir plus, faites défiler la page et cliquez sur "ajouter au panier" maintenant !

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9783999548784
• Auteur : Ronnie Tylor
• Éditeur : Interconfessional Bible Soc Of
• Langue : anglais
• Reliure : Broché