Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est loué pour son accessibilité et ses techniques pratiques d'auto-assistance, que de nombreux lecteurs ont trouvées transformatrices pour leur développement personnel et leur compréhension. Il met l'accent sur l'importance de la prise de conscience et du lien entre le corps et l'esprit, et propose des exercices simples qui peuvent être intégrés dans la vie quotidienne. Toutefois, certaines critiques ont relevé des problèmes liés à la qualité physique du livre et à la clarté entre les différentes éditions, ainsi qu'un manque potentiel de contenu nouveau pour les lecteurs chevronnés de la littérature d'entraide.
Avantages:⬤ Facile à lire et pratiques applicables.
⬤ Offre une vision claire de la conscience de soi et du lien entre le corps et l'esprit.
⬤ Offre des exercices pratiques qui s'intègrent dans les routines quotidiennes.
⬤ Impact positif sur le développement personnel et les mécanismes d'adaptation.
⬤ Bonne ressource pour les professionnels en thérapie.
⬤ Problèmes liés à la qualité physique de certains exemplaires (texte souligné).
⬤ Confusion entre les différentes éditions (1ère et 2ème).
⬤ Certains lecteurs peuvent le trouver répétitif s'ils sont familiers avec d'autres livres d'auto-assistance.
(basé sur 46 avis de lecteurs)
Titre original :
Come to Your Senses: Demystifying the Mind-Body Connection
Contenu du livre :
Dans cette nouvelle édition révisée de l'ouvrage primé Come to Your Senses : Demystifying the Mind-Body Connection, le Dr Stanley Block propose son Plan en dix jours pour optimiser votre vie - un programme révolutionnaire qui a aidé des personnes du monde entier à guérir du syndrome de stress post-traumatique, des traumatismes liés au combat, de la toxicomanie, des maladies mentales, de la douleur et de la dépression. Cette méthode facile à appliquer utilise des techniques de "repos" du système d'identité qui vous permettent de reconnaître et de désamorcer le conflit mental autodestructeur qui existe en chacun de nous.
Apprenez comment le stress, la peur et la pensée activent le système nerveux sympathique, ce qui accroît la tension, la douleur, l'insomnie, l'anxiété et les symptômes dépressifs. En revenant littéralement à vos sens (goût, toucher, odorat, vue et son), vous commencez à contrôler les réponses négatives, à vous libérer d'un état d'esprit paralysé et à vivre une vie heureuse et équilibrée.
La réponse est étonnante parce que les résultats sont immédiats - dix jours suffisent - les techniques du Dr Block ne prennent pas de temps sur un emploi du temps chargé, elles sont simplement incorporées dans n'importe quelle activité à laquelle vous participez. Bridging the Identity System vous permet de travailler à partir de votre propre force et de votre propre sagesse pour faire face aux situations qui se présentent dans votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781582701264 |
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| Reliure : | Broché |
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