Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des réactions positives et quelques critiques. De nombreux lecteurs l'ont trouvé édifiant, instructif et motivant, en particulier pour les plus de 50 ans. Le style engageant de l'auteur et ses conseils pratiques ont souvent été salués. Cependant, quelques lecteurs ont estimé que le contenu était basique et ne valait pas le prix, ce qui a entraîné une certaine déception.
Avantages:⬤ Une écriture engageante et motivante
⬤ facile à comprendre
⬤ des exercices pratiques
⬤ adaptés aux plus de 50 ans
⬤ des histoires personnelles valorisantes
⬤ une approche holistique incluant la santé mentale
⬤ bien illustré et facile à utiliser.
⬤ Certains trouvent le contenu trop basique et répétitif
⬤ perçu comme n'apportant pas les idées promises
⬤ considéré comme trop cher par certains évaluateurs
⬤ un évaluateur a estimé qu'il s'agissait d'un gaspillage d'argent.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
WAKE UP Your Body + Mind After 50!
Contenu du livre :
Avoir 50 ans peut être une proposition effrayante. Pour beaucoup, il s'agit d'une étape importante qui suscite des réflexions sur la façon de vivre au mieux et en bonne santé. WAKE UP Your Body + Mind After 50est un guide complet et facile à suivre pour surmonter la peur de vieillir et ouvrir son esprit à des possibilités infinies. La plupart des systèmes d'entraînement échouent parce que votre esprit n'est pas programmé pour réussir. En découvrant de nouvelles façons de changer vos pensées, vous vous sentirez plus fort et plus motivé pour faire de l'exercice. Vous explorerez différentes façons de bouger votre corps, en vous assurant qu'il n'y a pas de douleur, en le faisant correctement pour éviter les blessures tout en renforçant vos muscles, vos os et votre cœur, et en améliorant la souplesse et la mobilité des muscles et des articulations. Ces pratiques corporelles et mentales améliorent et jouent un rôle clé dans une vie amusante, saine et épanouissante jusqu'à la soixantaine, la soixantaine, la soixantaine, la quarantaine et au-delà. Malin Svensson, créatrice du Nordic Body et entraîneuse de renom, bouleverse le vieillissement en partageant les secrets qui permettent de reconnecter les habitudes du corps et de l'esprit. Elle utilise ce système éprouvé depuis plus de vingt ans avec des icônes d'Hollywood, des dirigeants de Fortune 500 et des gens ordinaires.
"J'adore m'entraîner sous l'œil attentif de Malin. Elle sait comment me donner un entraînement efficace, soigneusement construit, en mettant l'accent sur la fonctionnalité, comme cela devrait être le cas à mon âge ".
Jane Fonda - gourou du fitness, activiste et actrice récompensée aux Oscars
"Je suis depuis longtemps obsédée par le fitness. En tant que commentatrice sportive pour ESPN et Fox, j'ai eu l'occasion de discuter avec de nombreux athlètes vedettes, médecins du sport et entraîneurs d'équipes. J'en sais donc beaucoup. J'ai encore beaucoup appris de mes discussions avec Malin Svensson et j'ai adopté certains de ses concepts dans mon entraînement. Malin peut vous faire paraître et vous faire sentir plus jeune. ".
Skip Bayless - Journaliste primé, animateur sportif à la télévision et auteur.
"WAKE UP Your Body + Mind After 50" (Réveillez-vous, votre corps et votre esprit après 50 ans) présente ce que l'adulte en pleine maturité doit faire pour maintenir un mode de vie sain et défier l'âge. Malin fait un travail formidable en créant un chemin facile à suivre, depuis les obstacles jusqu'à la conquête de votre propre destin. Je connais Malin depuis 20 ans et j'ai fait l'expérience directe de ses merveilleuses techniques d'enseignement et de coaching. Le fait d'avoir été un athlète de compétition toute ma vie ne signifie pas que la peur de vieillir en beauté n'existe pas. C'est un honneur de partager son expertise avec ceux qui m'entourent.
Marcy Schwam, ancienne directrice du marketing et détentrice de cinq records du monde de course d'endurance.
"Malin est mon entraîneur personnel depuis 20 ans et je sais que cela m'a permis de rester très active et forte jusqu'à l'âge de 70 ans et au-delà. Ce livre vous apportera son expertise d'une manière concise et simple, étape par étape. Je ne saurais trop recommander son système - elle est passée maître dans l'art de vous faire vieillir en toute confiance.
Barbara "Barbie" Handler - fille de Ruth Handler, inventrice de la poupée Barbie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781513666266 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 222 |
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