Avis des lecteurs
Résumé:Return to Radiance du Dr Susan Taylor est un guide de transformation inspiré des anciennes pratiques de yoga, visant à améliorer le bien-être personnel par le biais d'un programme de 21 jours. Il combine des connaissances spirituelles et physiologiques avec des exercices pratiques pour promouvoir la vitalité et la connaissance de soi.
Avantages:Le livre offre des conseils pratiques pour améliorer la santé du corps, de l'esprit et de l'âme, comprend diverses postures de yoga et des exercices de pranayama, propose un programme bien structuré de 21 jours, fournit des informations pratiques faciles à suivre et est écrit d'une manière inspirante et édifiante.
Inconvénients:Aucun inconvénient majeur n'a été mentionné dans les critiques, bien que certains lecteurs puissent préférer des styles d'enseignement ou des rythmes de contenu différents.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
Return to Radiance: A 21 Day Transformation to Vitality
Contenu du livre :
REVITALISEZ VOTRE ÉNERGIE - RECONNAISSEZ VOTRE ESPRIT - RETOURNEZ À LA RADIANCE Retournez à la radiance vous donne un accès immédiat à 330 pages offrant à la fois des connaissances et des pratiques authentiques que chaque personne doit parcourir pour découvrir la source de la radiance intérieure. Se recentrer sur l'intérieur pour retrouver énergie et vitalité est la clé de la transformation. Vous découvrirez le pourquoi et le comment : 1. Utiliser des stratégies nutritionnelles pour optimiser votre métabolisme afin de stimuler l'énergie dont vous avez besoin pour être plus heureux et en meilleure santé. 2. Faire de l'exercice pour développer la force, la stabilité et l'endurance qui augmentent les substances chimiques du corps qui soutiennent l'énergie et la vitalité pour rester fort dans n'importe quelle situation. 3. Des techniques de gestion du stress pratiques et faciles à adopter pour retrouver le calme grâce à des techniques de respiration, de méditation et de relaxation pour vaincre l'anxiété. 4. La méditation pour favoriser le bien-être émotionnel et psychologique, source de santé et de bonheur. Return to Radiance est un guide pour les défis d'aujourd'hui. Il vous aidera à atteindre l'équilibre auquel nous aspirons tous afin de servir l'humanité avec le plus d'éclat et de vitalité possible.
Pour plus d'informations, visitez : http : //www.SusanTaylor.org. "Le programme proposé constitue un passage que chaque personne doit emprunter pour découvrir la source du pouvoir inné de l'intelligence - la force vitale", a déclaré M. Taylor. "Marcher sur ce chemin demande de la détermination, de la concentration et de la pratique, mais le voyage culmine dans une auto-transformation - un corps, un esprit et une âme équilibrés. "4 sectionsCe livre fondamental sur le sujet de la médecine énergétique est conçu en 4 sections qui ont été compilées à partir des enseignements de Susan Taylor, PhD. Les quatre sections comprennent : la modulation de l'énergie à partir de la recherche occidentale ; des pratiques authentiques pour éveiller l'énergie vitale ; des stratégies pratiques utilisant l'alimentation, la respiration et le mouvement pour revitaliser le corps et récupérer l'esprit ; et un programme systématique de démarrage en 21 jours pour aider les lecteurs à mettre en pratique leurs connaissances nouvellement acquises, permettant une auto-transformation.
Les thèmes abordés sont les suivants : Métabolisme et énergieBiochimie du bien-êtreHormones, nos messagers métaboliquesChemins énergétiques et chakrasRespiration pour la santé émotionnelleMéditationTaylor, biochimiste nutritionnelle et spécialiste du yoga, présente ce livre comme une approche intégrative pour transformer l'anxiété, la dépression et le stress chronique en énergie vitale. "Les chapitres présentés dans ce livre ont pour but de nous faire découvrir notre potentiel énergétique et de nous accompagner sur le chemin de la transformation de soi", ajoute Taylor. "Une fois que nous avons accédé à ces précieuses connaissances et à la conscience de soi, nous pouvons retrouver notre radiance et vivre notre raison d'être dans la vie. Maître enseignant des moyens pratiques d'intégrer la médecine occidentale aux anciennes traditions de guérison, Taylor est la fondatrice du Center for Meditation Science (Centre pour la science de la méditation). Son programme de formation des spécialistes de la méditation, salué au niveau national, est un programme d'études stratégiquement élaboré qui se concentre sur l'utilisation de la méditation fondée sur des preuves en tant que véritable science de la guérison, et qui mêle habilement la théorie, la science et la pratique de la thérapie par la méditation. Taylor est l'auteur de plusieurs publications à succès, notamment The Vital Energy ProgramFeeling Good Matters : The Yoga of Mind, Medicine, and HealingSexual RadianceThe Healing Power of Meditation CD seriesTaylor a participé à de nombreuses émissions de télévision et de radio, à des revues scientifiques et à des magazines populaires.
Elle est titulaire d'un doctorat en biochimie nutritionnelle de la Case Western Reserve Medical School et d'une maîtrise en nutrition humaine de la Columbia Medical School.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780976829195 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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