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Titre original :
Staying Mindful: How to Deepen Your Experience of Mindfulness and Appreciate Your Life
Contenu du livre :
Il est difficile de maintenir une pratique de la méditation de pleine conscience. De nombreuses personnes suivent un cours d'introduction à la MBSR ou à la MBCT de huit semaines avec les meilleures intentions du monde, mais elles laissent rapidement retomber les choses lorsque des pressions concurrentes prennent le dessus et que le temps de s'arrêter et de faire une pause se raréfie.
S'attaquant à ce problème, Staying Mindful rafraîchit et approfondit les connaissances acquises lors des cours d'introduction à la pleine conscience, et fournit une multitude de conseils pour encourager et inspirer une pratique continue. Basé sur un cours de formation de six semaines développé et dirigé depuis de nombreuses années par l'auteur, il est parfait pour toute personne ayant suivi un cours de MBSR ou de MBCT et souhaitant relancer ou revigorer sa pratique de la pleine conscience.
C'est également le manuel idéal pour les cours avancés. Il comble une lacune évidente sur le marché, car la plupart des titres dans ce domaine sont introductifs ; il n'existe pas d'ouvrages faisant autorité pour guider les individus dans le développement de leurs compétences en matière de pleine conscience.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781913414238 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 228 |
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