Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide magnifiquement conçu qui propose des outils et des rituels pratiques pour améliorer le sommeil et favoriser un repos plus profond. Il est bien accueilli pour son contenu perspicace et ses stratégies efficaces pour améliorer les habitudes de sommeil.
Avantages:⬤ Magnifiquement écrit et illustré
⬤ offre des rituels pratiques pour un repos plus profond
⬤ comprend une variété de techniques telles que des méditations et des visualisations
⬤ facile à comprendre
⬤ utile pour les contextes personnels et professionnels
⬤ commentaires positifs sur le format du livre audio.
Certains lecteurs s'attendent à des conseils plus fondamentaux sur le sommeil plutôt qu'à des techniques avancées ; l'efficacité subjective peut varier d'une personne à l'autre.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
Rest Rituals: Meditations & Practices for Restorative Sleep
Contenu du livre :
Cette collection de plus de 50 techniques réparatrices puissantes vous permettra de vous reposer en toute sérénité.
Un bon sommeil - celui qui vous laisse avec une clarté mentale accrue, une énergie constante et un enthousiasme pour la journée à venir - peut être insaisissable. Mais il est à portée de main : la guérisseuse d'énergie vibratoire et instructrice de méditation Valerie Oula a rassemblé plus de cinquante rituels pour se détendre, s'endormir et améliorer la qualité de son repos. Sa pratique comprend :
- des méditations guidées et des visualisations pour vous aider à vous recentrer.
- un travail sur la respiration pour calmer un esprit anxieux.
- le tapotement, ou le travail avec les méridiens, pour nettoyer vos centres d'énergie.
- des mantras et des pratiques de définition d'intentions pour une concentration claire et une routine de réveil plus facile.
Rest Rituals est un guide facile à utiliser pour tous ceux qui souhaitent dormir avec tranquillité et facilité.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781454944690 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 224 |
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