Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Rest Easy » de Ximena Vengoechea souligne l'importance du repos et propose des stratégies pratiques pour adopter un mode de vie reposant. Les lecteurs le trouvent perspicace et compatissant, particulièrement attrayant pour ceux qui sont submergés par les exigences de la vie moderne.
Avantages:Le livre propose des stratégies faciles à mettre en œuvre pour intégrer le repos dans la vie quotidienne sans culpabilité. Il associe la science à des anecdotes personnelles, ce qui le rend compréhensible et pratique. De nombreux lecteurs apprécient le style d'écriture compatissant et les illustrations charmantes. Cet ouvrage est vivement recommandé aux personnes qui cherchent à se ressourcer, en particulier celles qui sont sujettes à l'épuisement professionnel.
Inconvénients:Certains lecteurs peuvent trouver le contenu plus pertinent pour les bourreaux de travail ou les surdoués, ce qui pourrait limiter son attrait pour d'autres. Aucun inconvénient particulier n'a été explicitement mentionné dans les commentaires.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Rest Easy: Discover Calm and Abundance Through the Radical Power of Rest
Contenu du livre :
Rempli de sagesse encourageante, de conseils faciles à suivre et d'illustrations lumineuses, Rest Easy est un antidote à la culture du burnout et une invitation à trouver la joie, l'équilibre et l'énergie grâce au pouvoir transformateur du repos.
Rest Easy vous invite à faire l'expérience du pouvoir transformateur du repos de l'esprit, du corps et de l'âme. Dans ces pages, Ximena Vengoechea, experte en repos, explore le pouvoir du repos et vous guide à travers des dizaines de méthodes éprouvées pour la relaxation et le renouvellement, y compris le mouvement, le son, les visualisations, la tenue d'un journal, le temps passé dans la nature, les activités méditatives, et bien plus encore. Découvrez :
⬤ Un petit quiz qui révèle les techniques de repos idéales pour votre personnalité et votre style de vie.
⬤ Comment fixer des limites saines et surmonter les obstacles qui empêchent un repos significatif.
⬤ Des pratiques à intégrer dans la vie de tous les jours pour un repos physique, mental et spirituel.
TECHNIQUES ÉPROUVÉES : Les techniques et pratiques présentées dans ces pages ont fait leurs preuves pour améliorer le repos, réduire le stress et augmenter la joie de vivre. L'auteure distille ses recherches pour rendre une gamme de techniques de repos accessible à tous, permettant aux lecteurs d'expérimenter une grande variété de pratiques et de trouver ce qui correspond le mieux à leur style de vie et à leurs besoins.
APPROCHE FRESTE DE LA SANTÉ ET DU BIEN-ÊTRE : Grâce à une combinaison charmante de belles illustrations, de récits convaincants, d'encadrés attrayants et de conseils faciles à suivre, ce livre offre une approche distinctive du bien-être et du bien-vivre. Chaleureux et accueillant, Rest Easy est un moyen simple et authentique de se connecter et d'être présent pour quelqu'un qui a besoin d'un encouragement doux et d'un soutien édifiant.
POSITIF ET D'ACTUALITÉ : Ce livre présente des méthodes contemporaines de bien-être dans un format simple et facile à utiliser. Les lecteurs découvriront des informations sur les pratiques de pleine conscience, le travail sur la respiration, le yoga, etc.
UN CADEAU SIGNIFICATIF POUR PRENDRE SOIN DE SOI : La couverture rigide magnifiquement conçue est un livre qui peut être offert à l'infini à des amis, à des adeptes du bien-être et à des personnes en situation d'épuisement professionnel. Le contenu est suffisamment général pour s'adresser à un large éventail d'expériences, et l'art coloré ainsi que le ton empathique en font une merveilleuse option pour ceux qui recherchent des cadeaux réfléchis et personnels pour quelqu'un qui a besoin d'un regain d'énergie.
Parfait pour :
⬤ Les adeptes de la pleine conscience et du bien-être.
⬤ Les personnes en situation d'épuisement professionnel ou qui cherchent à soulager leur stress.
⬤ Les parents, les étudiants ou toute personne dont le travail ou les circonstances personnelles sont source de souffrance et d'épuisement.
⬤ Cadeau de bien-être pour les femmes et les hommes de tout âge.
⬤ Les fans de Am I Overthinking This ? et Vibrate Higher Daily.
⬤ Lecteurs de How to Do Nothing, How to Not Always Be Working et Rest Is Resistance.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781797219479 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 224 |
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