Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Simple Steps to Better Breath » fournit un guide clair et accessible pour améliorer la santé respiratoire grâce à des exercices pratiques et des informations pertinentes sur la fonction pulmonaire. Rédigé par des experts en yoga et en médecine, il s'adresse à un large public, y compris aux personnes souffrant de problèmes respiratoires et à celles qui souhaitent renforcer leur capacité pulmonaire.
Avantages:⬤ Facile à comprendre
⬤ exercices pratiques
⬤ accessible à tous, y compris aux personnes handicapées
⬤ écrit sur le ton de la conversation
⬤ informations complètes sur la santé respiratoire
⬤ inclut des photographies des exercices
⬤ contenu motivant.
Certains évaluateurs ne trouveront pas d'inconvénients majeurs, mais ce livre pourrait être perçu comme manquant de profondeur dans certains domaines scientifiques ou comme étant trop basique pour certains praticiens avancés.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
Take a Deep Breath: A Simple Exercise Guide to Increasing Your Oxygen Intake
Contenu du livre :
Cela peut commencer par un essoufflement ou une toux récurrente lorsque vous inspirez. Votre capacité à absorber plus d'air est entravée, pour un certain nombre de raisons. En fin de compte, votre corps ne reçoit pas l'oxygène dont il a besoin, et il vous le fait savoir. L'épuisement, la dépression, le manque de concentration et les vertiges peuvent survenir, sans parler des lésions organiques causées par le manque d'oxygène. Des médicaments sur ordonnance ou une bouteille d'oxygène peuvent apporter un certain soulagement, mais il existe également un certain nombre de techniques que vous pouvez mettre en œuvre vous-même pour améliorer votre état. Meera Patricia Kerr, auteur de best-sellers sur la santé, et le Dr Sandra A. McLanahan se sont associés pour proposer un programme efficace d'exercices de respiration. Leur nouveau livre, Take a Deep Breath, est conçu pour aider les personnes souffrant de problèmes respiratoires, quels qu'ils soient, à augmenter leur capacité pulmonaire de manière sûre et naturelle.
Le livre est divisé en deux parties. La première partie fournit des informations de base pour comprendre le programme unique des auteurs. Vous apprendrez l'importance du système respiratoire pour votre santé et comment vous pouvez améliorer votre respiration grâce à des exercices spécifiques qui ont fait leurs preuves. Vous découvrirez également les blocages mentaux qui peuvent vous empêcher d'effectuer ces exercices simples mais importants, et comment vous pouvez les surmonter. La deuxième partie présente l'ensemble du programme de respiration, depuis l'adoption des bonnes postures jusqu'à l'exécution des techniques essentielles à l'amélioration des poumons. Comme vous le découvrirez, ce programme offre des avantages qui vont bien au-delà d'une meilleure respiration, notamment la possibilité de surmonter le stress, de gagner en clarté mentale et de prendre davantage le contrôle de votre vie.
Bien qu'il n'existe pas de remède complet pour tous les troubles respiratoires, vous pouvez jouer un rôle crucial dans l'amélioration de votre état. Le livre Respirez profondément vous donne les outils dont vous avez besoin pour contrôler votre respiration et optimiser votre santé. Tout ce qu'il faut, c'est une respiration profonde à la fois.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780757004810 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 192 |
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