Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Do Breathe » de Michael Townsend Williams est généralement bien accueilli pour ses conseils pratiques sur la respiration, le bien-être et la productivité. De nombreux lecteurs apprécient ses exercices pratiques et son style moderne. Cependant, certains pensent que le titre est trompeur car le sujet est plus large que les techniques de respiration, couvrant des domaines tels que le développement personnel et l'organisation, ce qui peut ne pas plaire à tout le monde.
Avantages:⬤ Fournit des conseils pratiques et réalisables sur la respiration et le bien-être.
⬤ Facile à lire avec un style d'écriture moderne.
⬤ Inclut des exercices et des conseils utiles qui peuvent être intégrés dans la vie quotidienne.
⬤ De nombreux lecteurs ont fait état d'effets personnels positifs et d'améliorations de leur niveau de stress et de leur organisation.
⬤ Compact et bien structuré, ce qui permet de s'y référer rapidement.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que l'objectif était trop large et que l'accent était moins mis sur les techniques de respiration que prévu.
⬤ Quelques évaluateurs ont noté qu'il pourrait ne pas convenir à ceux qui recherchent une approche plus spirituelle ou humoristique du bien-être.
⬤ Certains exercices ont été décrits comme restrictifs ou peu satisfaisants.
⬤ Il manque de profondeur sur le contenu spécifique à la respiration, ce qui a déçu certains lecteurs.
(basé sur 19 avis de lecteurs)
Titre original :
Do Breathe - Calm Your Mind. Find Focus. Get Stuff Done
Contenu du livre :
Lorsque l'on trouve le bon équilibre dans la vie, on peut faire des choses extraordinaires : créer, être performant, diriger une équipe, construire une entreprise, élever une famille. Mais il arrive souvent que la balance penche et que l'on se sente dépassé.
Michael Townsend Williams, homme d'affaires devenu professeur de yoga et coach en pleine conscience, prône le "welldoing", c'est-à-dire le fait de mener une vie bien remplie et productive, mais pas au détriment de notre santé et de notre bien-être. Et la clé de ce bien-être ? Notre respiration. Lien crucial entre le corps et l'esprit, notre respiration reflète ce à quoi nous sommes confrontés à chaque instant.
Elle nous indique quand nous sommes dépassés par les événements. Grâce à de simples exercices de respiration et à des éléments tirés du yoga, de la méditation et de la pleine conscience, Do Breathe vous aidera à - Réduire le stress et augmenter la productivité - Améliorer la concentration et la fluidité du travail - Cultiver de bonnes habitudes (et abandonner les mauvaises) - Renforcer le courage et la résilience Pourquoi ne pas mieux respirer ?
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781907974229 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Calm Your Mind. Find Focus. Get Stuff Done |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 128 |
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