Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Breathe : 21 Days to Stress Less and Transform Chaos to Calm » de Bonnie Gray offre des conseils pratiques et une sagesse biblique pour gérer le stress et l'anxiété. Les lecteurs apprécient le style accessible de l'ouvrage et la combinaison d'enseignements bibliques et de stratégies d'autosoins. Chaque chapitre comprend des prières de respiration, des défis de soin de l'âme et des questions de réflexion visant à promouvoir le bien-être émotionnel, physique, spirituel et social.
Avantages:Les lecteurs trouvent que ce livre est inspirant et pratique, et qu'il propose des stratégies faciles à comprendre pour réduire le stress et l'anxiété. L'inclusion d'histoires personnelles, de prières sur la respiration et de quiz sur le bien-être est soulignée comme particulièrement utile. De nombreux lecteurs décrivent le style d'écriture comme chaleureux et conversationnel, donnant l'impression de recevoir les conseils d'un ami bienveillant. Le livre est recommandé pour sa capacité à faciliter la réflexion personnelle et la pleine conscience.
Inconvénients:Certains utilisateurs mentionnent des difficultés avec les petits caractères de la version brochée, ce qui les a amenés à opter pour l'édition Kindle. Quelques commentaires suggèrent que, bien que le contenu soit bénéfique, certains lecteurs pourraient éprouver le besoin d'ajuster la lisibilité de l'ouvrage. Il semble que le fait que le livre soit destiné à un public féminin puisse limiter son attrait pour un public plus large, même s'il est utile à tous.
(basé sur 35 avis de lecteurs)
Titre original :
Breathe: 21 Days to Stress Less and Transform Chaos to Calm
Contenu du livre :
Le stress et la joie de vivre
Lorsque vous vous sentez submergé par les pressions de la vie, vous pouvez faire une pause, retrouver le calme et choisir la joie en trouvant de nouvelles façons de vous libérer de l'anxiété. Avec Respire, Bonnie Gray, guide en matière de soins de l'âme, est là pour vous aider à développer de nouvelles habitudes de bien-être qui vous apporteront repos et renouveau.
Découvrez des pratiques scientifiques et bibliques pour votre corps, votre esprit et votre âme qui vous aideront à moins vous inquiéter, à mieux prendre soin de vous et à affronter chaque jour en vous concentrant sur l'amour de Dieu. Vous apprendrez un rythme simple mais puissant en trois étapes :
⬤ Respirez la vérité : rafraîchissez votre esprit avec les mots d'affirmation aimants de Dieu.
⬤ Prière d'expiration : libérez votre stress avec des prières apaisantes, axées sur la respiration.
⬤ Conseil pour l'entretien de l'âme : rétablissez la paix et la joie en prenant des mesures simples pour améliorer votre bien-être.
Respirez vous guidera pour commencer à vivre dans le moment présent tout en remplissant votre cœur de la paix de Dieu. Laissez ces techniques de pleine conscience inspirées de la Bible créer un espace qui vous permettra de vous détendre pleinement dans l'étreinte de votre Sauveur aimant, tout en profitant de vos rythmes quotidiens de repos.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780736983440 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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