Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre offre des perspectives complètes et des techniques pratiques pour améliorer la respiration et les performances générales de la vie, et s'adresse à un large public, y compris aux non-sportifs. Il met l'accent sur une approche holistique de la santé, intégrant les aspects physiques, mentaux, émotionnels et spirituels.
Avantages:⬤ Des techniques pratiques applicables dans la vie quotidienne, même pour les non-sportifs.
⬤ Des techniques pratiques applicables dans la vie quotidienne, même pour les non sportifs.
⬤ Un style d'écriture engageant et accessible avec des exemples du monde réel.
⬤ Une couverture complète de la physiologie de la respiration et des exercices.
⬤ Des outils utiles pour améliorer la gestion du stress, la qualité du sommeil et la résilience en général.
⬤ Convient à une grande variété de lecteurs, des athlètes aux chefs d'entreprise.
Certains utilisateurs peuvent trouver que certains aspects du livre sont trop axés sur les techniques de respiration, et il peut ne pas plaire à ceux qui recherchent des stratégies plus traditionnelles de remise en forme ou de performance.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
Breathe, Focus, Excel: Exercises, Techniques, and Strategies for Optimal Athletic Performance
Contenu du livre :
Vous entraînez votre corps pour qu'il soit en pleine forme. Vous entraînez votre esprit à la résistance mentale. Maintenant, entraînez vos schémas respiratoires pour atteindre votre potentiel athlétique ultime.
Dans Respirez, concentrez-vous, excellez, Harvey Martin - entraîneur de respiration pour les meilleurs athlètes et équipes de la MLB, de la NHL et de la NFL - explique la science derrière le travail de la respiration, comment la respiration affecte les différents systèmes du corps, et pourquoi changer votre façon de respirer peut vous aider à changer votre jeu.
Comme toute compétence, la respiration est un mouvement fondamental qui nécessite un entraînement pour être maîtrisé. Respirez, concentrez-vous, excellez vous guide à travers des exercices de respiration qui élargiront la cage thoracique, protégeront la colonne vertébrale et renforceront le plancher pelvien. Plus important encore, chaque exercice est conçu pour vous aider à améliorer vos performances.
⬤ Générer plus de puissance.
⬤ Se déplacer avec plus d'efficacité et d'aisance.
⬤ Accélérer la récupération.
⬤ Améliorer la capacité aérobique.
⬤ Améliorer la prise de décision et la concentration en compétition.
⬤ Réduire l'anxiété dans les situations de stress et de compétition.
Respirer, se concentrer, exceller établit le lien entre la façon dont vous respirez et vos performances. Applicables à tous les sports, les instructions précieuses et les exemples réels vous conduisent à une respiration plus efficace et plus performante qui vous permettra de libérer tout votre potentiel de performance.
Un examen de formation continue utilisant ce livre est également disponible. Il peut être acheté séparément ou dans le cadre d'un forfait comprenant à la fois le livre et l'examen.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781718210172 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 224 |
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