Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Breathe to Succeed » (Respirer pour réussir) de Sandy Abrams est très apprécié pour ses techniques de respiration pratiques et ses idées visant à réduire le stress et à améliorer la pleine conscience. De nombreux lecteurs ont trouvé que ce livre avait changé leur vie, soulignant son accessibilité, sa caution scientifique et son impact positif sur la vie quotidienne. Cependant, certains lecteurs ont noté que le livre s'écarte des pratiques traditionnelles de la pleine conscience et se concentre davantage sur la respiration pour soulager le stress que sur des stratégies plus larges de pleine conscience.
Avantages:Les lecteurs apprécient les techniques de respiration simples et faciles à mettre en œuvre dans la vie quotidienne, la combinaison d'informations scientifiques et d'anecdotes personnelles, ainsi que l'impact positif global sur la gestion du stress et le bien-être. Nombreux sont ceux qui trouvent ce livre utile pour stimuler la productivité et gérer le chaos dans leur vie, ce qui en fait une ressource recommandée pour le développement personnel et le bien-être en entreprise.
Inconvénients:Certains utilisateurs ont été déçus que le livre n'approfondisse pas les pratiques de pleine conscience comme le suggère son titre, se concentrant davantage sur la régulation de l'anxiété par la respiration. Quelques lecteurs ont estimé qu'il manquait des discussions sur la méditation et la conscience, ce qu'ils recherchaient à l'origine.
(basé sur 24 avis de lecteurs)
Titre original :
Breathe to Succeed: Increase Workplace Productivity, Creativity, and Clarity Through the Power of Mindfulness
Contenu du livre :
La science a validé le pouvoir de la respiration et de la pleine conscience pour améliorer notre bien-être. Les conseils de Sandy Abrams constituent un moyen simple mais incroyablement efficace d'intégrer la pleine conscience à votre vie et de vous aider à prospérer dans notre monde en perpétuel mouvement." --Arianna Huffington, fondatrice et PDG de Thrive Global
La technologie a révolutionné le secteur des affaires. Que vous soyez entrepreneur, employé, PDG ou cadre, vous ressentez probablement les effets d'une humanité réduite et d'une technologie accrue. Nos esprits sont distraits, nos durées d'attention sont réduites, nous voulons tout à la demande, nos boîtes ne sont jamais vides, notre énergie est souvent négative, nous sommes accros aux médias sociaux et nous manquons de sommeil. Cela ne peut pas être la nouvelle normalité. La respiration est l'antidote.
Breathe to Succeed partage le pouvoir de transformation de la respiration dans le monde des affaires. Même trois respirations profondes à des moments clés peuvent s'avérer miraculeuses. Grâce aux techniques de respiration rapides, simples et efficaces d'Abrams, vous deviendrez plus attentif, plus engagé et vous ressentirez une meilleure humeur, une perspective plus calme et une énergie positive qui se traduiront par une productivité, une créativité et une clarté de niveau supérieur. Respirez pour réussir vous apprendra à :
⬤ Utiliser une variété de techniques de respiration simples pour accéder à votre énergie optimale et gérer vos émotions dans l'instant.
⬤ Devenez conscient de vos schémas de pensée/comportements négatifs et recâblez votre cerveau avec de nouvelles habitudes positives.
⬤ Activer le pouvoir de votre esprit pour surmonter les défis, prendre de meilleures décisions et atteindre vos objectifs sans effort.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781632651556 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 256 |
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