Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une ressource pratique d'auto-assistance qui enseigne des stratégies de résolution de problèmes d'une manière accessible. Il s'appuie sur des méthodes fondées sur des données probantes et est destiné au grand public, ce qui le rend compréhensible et facile à comprendre. Dans l'ensemble, les lecteurs l'ont trouvé utile pour gérer le stress et les situations de la vie réelle de manière efficace.
Avantages:⬤ Rédigé par des experts dans le domaine de la thérapie de résolution de problèmes.
⬤ Fournit une approche claire et pratique de la résolution de problèmes.
⬤ Des méthodes fondées sur des données probantes qui ont fait l'objet de recherches approfondies.
⬤ Un langage accessible facilite la compréhension du grand public.
⬤ Les lecteurs ont indiqué qu'ils étaient moins stressés dans les situations difficiles après avoir appliqué les techniques décrites dans le livre.
⬤ Certains lecteurs estiment que l'ouvrage est trop simplifié par rapport à des textes plus complets sur le sujet.
⬤ Certains s'inquiètent de son statut de ressource secondaire ou moins prestigieuse par rapport à l'ouvrage principal de D'Zurilla.
⬤ Le livre n'aborde peut-être pas en profondeur toutes les complexités des problèmes psychologiques graves.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Solving Life's Problems: A 5-Step Guide to Enhanced Well-Being
Contenu du livre :
Oui, vous le pouvez ! Apprenez à : Mieux gérer les problèmes stressants de la vie.
Mieux gérer les problèmes et les circonstances stressantes de la vie Augmenter votre capacité à suivre un régime ou un changement de mode de vie.
Améliorer votre capacité à suivre un régime ou un changement de mode de vie.
Diminuer le stress émotionnel Améliorer vos relations personnelles.
Améliorer vos relations personnelles
Guidés par un nouveau programme facile en 5 étapes appelé ADAPT, ces changements de vie SONT possibles !
ADAPT est basé sur une méthode d'intervention comportementale dont l'efficacité a été prouvée, la thérapie de résolution des problèmes (TRS), et est suffisamment simple pour être appliqué même dans les emplois du temps les plus chargés.
La nouvelle méthode ADAPT
5 petites étapes pour résoudre les grands problèmes de la vie.
⬤ Attitude : Améliorer votre capacité à résoudre les problèmes.
⬤ La définition de votre problème et la fixation d'objectifs réalistes.
⬤ Être créatif et générer des solutions alternatives.
⬤ Déterminer les conséquences et élaborer un plan de solution.
⬤ Tester votre solution et déterminer si elle fonctionne.
Si vous cherchez à améliorer votre bien-être, la nouvelle méthode ADAPT vous orientera rapidement dans la bonne direction et vous fournira les compétences nécessaires pour mieux définir les problèmes auxquels vous êtes confronté, choisir des solutions efficaces et améliorer votre qualité de vie.
Solving Life's Problems peut également être lu en même temps que Problem-Solving Therapy de D'Zurilla et Nezu, troisième édition, et servir de "manuel" informel pour accompagner le livre plus complet qui l'accompagne.
En achetant les deux livres ensemble, vous obtiendrez ces textes qui changent la vie à une économie de 7 $ par rapport aux deux livres achetés séparément.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780826114891 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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