Titre original :
Resistance Workout: The Easiest Way to Strengthen Your Muscle (Resistance Band Exercises for Strength Training and Mobility)
Contenu du livre :
Les exercices avec bandes de résistance sont les exercices les plus efficaces que les personnes âgées et les débutants peuvent incorporer dans leur programme hebdomadaire quotidien. Grâce à cet exercice, vous développerez votre force avec quelques exercices de base, vous améliorerez votre endurance et vous aiderez considérablement à combattre les douleurs persistantes, à lutter contre la perte osseuse, les douleurs et même les maladies telles que l'arthrite.
Ces séries d'exercices sont des alternatives parfaites aux poids ou même un excellent complément à un régime d'haltérophilie standard.
Voici un aperçu de ce que vous allez apprendre...
⬤ Une liste et une explication complètes des avantages que vous tirerez de l'entraînement avec des bandes de résistance.
⬤ Des exercices avec la bonne technique expliquée (et des diagrammes !) pour le haut du corps, le bas du corps et la partie médiane.
⬤ Les différents types, couleurs et styles de bandes de résistance expliqués.
⬤ Conseils et astuces de votre serviteur pour une utilisation efficace de vos bandes de résistance.
⬤ La progression pour les débutants et les utilisateurs avancés.
Tant de gens veulent être en meilleure forme, mais beaucoup d'entre eux ont l'impression que c'est hors de leur portée. Avec le coût élevé d'articles tels que les machines d'entraînement, les poids portatifs ou même les tapis de yoga, en plus de la variété d'équipements dont on nous dit que nous aurons besoin pour travailler tous les groupes musculaires que nous voulons, il n'est pas étonnant que de nombreux rêves de remise en forme s'évanouissent avant même d'avoir été lancés. La plupart des gens n'ont ni l'argent ni l'espace nécessaires, et personne n'a envie de contourner des vélos d'appartement et des bancs de musculation pour se rendre à la table de la cuisine.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781774859094 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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