Reprenez votre esprit extérieur : Vivre plus longtemps, prévenir la démence et contrôler sa maladie chronique

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre de Verla Fortier intitulé « Take Back Your Outside Mindset » mêle récit personnel et recherche scientifique, et prône les bienfaits curatifs de la nature, en particulier des arbres, pour améliorer la santé physique et mentale. Les lecteurs l'ont trouvé inspirant, instructif et susceptible de changer leur vie, offrant des conseils pratiques pour intégrer plus de temps en plein air dans leur vie.

Avantages:

Le livre présente un style d'écriture captivant, combine des histoires personnelles avec des preuves scientifiques solides, propose des exercices pratiques et des questions qui font réfléchir, et offre de l'espoir et de l'encouragement pour gérer les maladies chroniques. Il résonne avec les expériences des lecteurs et souligne l'importance de passer du temps dans la nature pour le bien-être général.

Inconvénients:

Certains évaluateurs ont trouvé que le contenu était trop simpliste ou manquait de profondeur, suggérant qu'il pourrait ne pas être d'une grande utilité pour tout le monde.

(basé sur 25 avis de lecteurs)

Titre original :

Take Back Your Outside Mindset: Live Longer, Prevent Dementia, and Control Your Chronic Illness

Contenu du livre :

Êtes-vous aux prises avec un manque d'énergie ou une mémoire défaillante ? Découvrez l'antidote simple qui vous permettra de reprendre le contrôle de votre vie.

Souffrez-vous d'une maladie chronique ? Vous craignez que votre cerveau ne se détériore avec l'âge ? Vos émotions prennent-elles le dessus ? Verla Fortier, professeure de sciences infirmières à la retraite, a souffert pendant des années d'un diagnostic de lupus systémique débilitant qu'elle a transformé, grâce à des recherches remarquables, en pouvoir réparateur de la verdure extérieure. Aujourd'hui, elle vous montre comment quelques heures par mois passées dans le jardin de Mère Nature peuvent complètement rajeunir votre vie.

Reprenez votre état d'esprit d'extérieur : Live Longer, Prevent Dementia, and Control Chronic Illness est un guide pratique et bien documenté qui utilise l'exposition aux arbres, aux arbustes, aux plantes et à l'herbe comme un puissant remède. À l'aide d'activités simples et dirigées, le professeur Fortier vous fait découvrir la science de l'amélioration de votre santé grâce au plein air. Vous apprendrez comment l'augmentation du temps passé à l'extérieur de la maison vous permettra de vous sentir renouvelé comme si vous étiez en vacances permanentes.

Dans Take Back Your Outside Mindset, vous découvrirez :

⬤ Les preuves spécifiques examinées par des pairs montrant le potentiel de la guérison en plein air et la façon dont elle améliore la longévité.

⬤ Le nombre d'heures et de fois par semaine que vous devriez passer dans des espaces verts pour optimiser votre santé.

⬤ Pourquoi le fait d'être au milieu des plantes fait passer votre système nerveux à un état plus détendu.

⬤ Des stratégies pour changer votre état d'esprit et passer de la peur de l'échec aux tremplins nécessaires pour progresser.

⬤ Plus d'une centaine de choses à faire à l'extérieur, des mesures pratiques dans chaque chapitre, un manuel d'accompagnement, et bien plus encore.

Reprenez votre état d'esprit de plein air : Live Longer, Prevent Dementia, and Control Chronic Illness est une approche innovante pour se réapproprier sa santé en plein air. Si vous aimez les approches alternatives, les preuves scientifiques et les ressources naturelles gratuites, vous adorerez le livre libérateur de la professeure Verla Fortier.

Achetez Take Back Your Outside Mindset pour respirer les dons de guérison de la Terre dès aujourd'hui.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781690766759
• Auteur : Verla Fortier
• Éditeur : Independently Published
• Reliure : Broché