Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Rest + Calm » de Paula Hines est très apprécié pour son écriture accessible, ses conseils pratiques sur l'intégration du repos dans la vie quotidienne et ses magnifiques illustrations. Il est considéré comme une ressource précieuse à la fois pour les pratiquants de yoga et pour tous ceux qui recherchent plus de calme dans un monde trépidant.
Avantages:⬤ Bien écrit et honnête
⬤ belles illustrations
⬤ conseils pratiques
⬤ convient aux débutants et aux personnes très occupées
⬤ promeut le soin de soi et l'importance du repos
⬤ représentations réalistes des personnes
⬤ facile à consulter
⬤ excellente possibilité de cadeau.
Certains lecteurs pourraient se sentir coupables de prendre du temps pour eux ; ce livre pourrait ne pas plaire aux grands amateurs de yoga.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
Rest + Calm: Gentle Yoga and Mindful Practices to Nurture and Restore Yourself
Contenu du livre :
Un guide pratique et magnifique pour trouver le repos et le calme, même lorsque cela semble impossible.
Êtes-vous fatigué(e) et épuisé(e) ? Stressé ? Débordé ? Voici une idée radicale.
Vous méritez le repos.
Dans un monde qui nous pousse souvent à continuer quoi qu'il arrive, Rest + Calm est un guide doux, attentif et accessible qui vous permettra de trouver le temps et l'espace nécessaires pour revenir à vous. Donnez-vous la permission de faire une pause - même si ce n'est que pour trois respirations, cinq minutes ou une demi-heure - et vous en récolterez les fruits sous la forme d'un meilleur sommeil, d'une réduction du stress, d'une amélioration de l'humeur et d'une plus grande résilience.
Le livre est divisé en deux parties : REST - des poses et des séquences de yoga réparateur simples, profondes et nourrissantes ; et CALM - des conseils et des techniques pratiques pour une vie intentionnelle au quotidien, et un secours émotionnel lorsque vous avez l'impression de ne pas avoir le temps. Du savasana le plus réparateur que vous ayez jamais expérimenté aux bienfaits de marcher sur de l'herbe fraîchement tondue, il y a ici quelque chose pour les plus occupés et les plus stressés d'entre nous, et pour tous les niveaux d'aptitude au yoga.
Considérez ce livre comme votre « boîte à outils du repos », dans laquelle vous pouvez puiser chaque fois que vous en avez besoin. Rest + Calm est conçu pour être l'ami nourrissant - et l'étreinte de soutien - dont nous avons tous besoin.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472993694 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 176 |
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