Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Meet Your Body » de Noah Karrasch propose une approche globale pour comprendre le lien entre le corps et l'esprit et offre une série d'exercices visant à améliorer le bien-être physique et mental. Il souligne l'importance de la bienveillance envers soi-même et de l'écoute de son corps pour favoriser la guérison. Les lecteurs apprécient l'expérience personnelle de l'auteur en matière de douleur et de guérison, ainsi que les exercices pratiques décrits dans le livre. Toutefois, certains lecteurs ont exprimé leur insatisfaction quant à la clarté des instructions relatives aux exercices et à la présentation générale du livre.
Avantages:⬤ La crédibilité de l'auteur, qui s'est rétabli à la suite d'une blessure personnelle et a acquis de l'expérience.
⬤ Des exercices efficaces qui donnent des résultats visibles, tels que le soulagement de la douleur et l'amélioration de la mobilité.
⬤ L'accent mis sur le lien entre le corps et l'esprit et l'application pratique.
⬤ Un programme d'exercices flexible qui permet de personnaliser les exercices en fonction des besoins individuels.
⬤ Contient des informations précieuses sur la conscience du corps et l'alignement.
⬤ Les instructions pour certains exercices manquent de clarté et de détails, ce qui les rend difficiles à suivre.
⬤ Les illustrations sont souvent considérées comme granuleuses ou insuffisantes.
⬤ Le style d'écriture et la présentation générale peuvent donner l'impression d'un manque de finition ou d'un « bricolage ».
⬤ Certains lecteurs trouvent que les concepts sont trop abstraits ou manquent de profondeur pour les profanes.
⬤ Peut contenir des conseils discutables sur certaines pratiques de bien-être.
(basé sur 48 avis de lecteurs)
Titre original :
Meet Your Body: Core Bodywork Tools to Release Bodymindcore Trauma
Contenu du livre :
Beaucoup d'entre nous s'accrochent à de vieilles peurs, traumatismes et stress et les laissent définir et encadrer leur vie. Ce livre montre comment soulager ces problèmes et vous aider à vous sentir mieux à un niveau profond. Basé sur l'idée que le corps est composé de vingt-et-une charnières importantes, Meet Your Body montre comment nous pouvons "huiler" et libérer ces charnières, en étirant le corps pour que nous puissions nous sentir en bonne santé et heureux plus souvent.
Le travail thérapeutique de Noah consiste en une manipulation pratique des tissus conjonctifs du corps afin d'améliorer la posture et la liberté de mouvement. À partir de cette théorie de l'intégration structurelle, Karrasch a mis l'accent sur le lien indissociable entre notre esprit et notre corps, notre "bodymindcore". En guidant le lecteur à travers les différentes charnières du corps, du gros orteil à la hanche en passant par la tête, l'auteur montre comment apprendre à isoler et à étirer ces charnières de façon nouvelle peut conduire à un bodymindcore heureux, faisant une grande différence pour la santé et le bien-être en général. Chaque chapitre aborde une charnière particulière sur le plan physique, tout en partageant des idées sur sa composante émotionnelle, et comprend des photographies et des dessins illustrant une variété de techniques de bodymindcore.
Ce livre offre aux personnes ayant des problèmes corporels ordinaires ou extraordinaires de nouvelles idées sur la façon dont elles peuvent changer la façon dont leur corps travaille pour elles. Guide pratique pour se libérer des traumatismes liés au corps et à l'esprit, Meet Your Body nous met tous au défi d'entrer en contact avec notre corps et de l'écouter afin d'améliorer notre santé et notre bonheur en général.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781848190160 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2009 |
| Nombre de pages : | 184 |
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